煙絕對(duì)不是好東西。吸食過煙的人，均會(huì)上癮，吸過還想吸。煙草燃燒會(huì)產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質(zhì)。也許你對(duì)這些詞很陌生，那么我問你，砒 霜你們應(yīng)該知道吧，香煙里就有這東西!它們會(huì)導(dǎo)致你惡心、眩暈、頭痛。尼古丁只需10秒鐘就可進(jìn)入你的大腦，使你心跳加快，增加你患上心臟病的危險(xiǎn)，同時(shí)使你在不吸煙時(shí)引發(fā)脫癮癥狀。一氧化碳可取代人體內(nèi)15%由血紅球負(fù)責(zé)輸送的氧氣，造成氣喘、體力不足，還會(huì)增加心臟病爆發(fā)的可能性。焦油中含有很多致癌物質(zhì)和其他化學(xué)物質(zhì)。包括DDT、砒 霜、甲西醛以及加外4000種有害物質(zhì)與致癌物質(zhì)。香煙中這些物質(zhì)不但可引起咽喉炎、支氣管炎，而且有致癌的作用。

也許你會(huì)說：“我又不抽煙，何必告訴我這些東西呢?”那么你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。其實(shí)，由于我們周邊有許多吸煙者“吞云吐霧”。他們?cè)凇巴蚂F”的時(shí)候，會(huì)將香煙里的有害物質(zhì)釋放出來，于是我們就會(huì)陷入一種叫“被動(dòng)吸煙”(或“二手煙”)的狀態(tài)。被動(dòng)吸煙是指不愿吸煙的人無可奈何地吸入別人吐出來的帶有毒性物質(zhì)的空氣，可能遭到與吸煙者同樣的病癥。在日常生活中絕大多數(shù)人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動(dòng)吸煙者。因此我們要提醒周圍的人不要吸煙，并幫助吸煙者戒煙。

在這里，我要呼吁大家創(chuàng)造一個(gè)無煙環(huán)境。吸煙的危害和上癮度不亞于，而且吸煙的影響力很大(二手煙)。最嚴(yán)重的是，吸煙的人數(shù)實(shí)在是太多了。光是中國(guó)就有350000000人吸煙，每年會(huì)有13400人死于吸煙!就是因?yàn)檫@點(diǎn)，我們就一定要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)無煙環(huán)境。戒煙不是難事，只要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，適當(dāng)時(shí)用戒煙藥品來幫助，我相信一定能戒煙成功。

空喊一個(gè)口號(hào)并不困難，但每一項(xiàng)都能夠落實(shí)下去，這是個(gè)長(zhǎng)期工程，希望，未來的社會(huì)，讓煙從我們的視野中慢慢地消失，這才是真正成功的無煙世界。我期盼著，這一日能夠早點(diǎn)到來!

2023年世界無煙日作文【篇2】

5月31日是第二十個(gè)世界無煙日。今年的主題是----創(chuàng)造無煙環(huán)境，享受健康生活，旨在提高公眾對(duì)被動(dòng)吸煙和環(huán)境煙草煙霧危害的認(rèn)識(shí)。因此，提醒煙民們既使戒不了煙，也要做一個(gè)文明的煙民。在凡是標(biāo)有禁止吸煙的場(chǎng)所，特別是公共場(chǎng)所，不要吸煙。在醫(yī)院等特殊的場(chǎng)合，吸煙者一定要到指定的吸煙區(qū)吸煙。在一些可以吸煙的場(chǎng)合，吸煙者想吸煙時(shí)，首先要征求一下周圍人士特別是女性人士的意見。

我在一些地方學(xué)到了如何戒煙的知識(shí)。我希望大家能才考我的答案。

1、扔掉吸煙用具,諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。

2、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。

3、寫下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來告誡自己。

4、制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。

5、安排一些體育活動(dòng)，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。

6、研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。

7、當(dāng)你有想吸煙的沖動(dòng)時(shí)，可以用喝水來控制。事實(shí)證明水是戒煙的妙藥，當(dāng)你感到空腹或想吸煙時(shí)，就先慢慢地喝上一杯水。

8、若單獨(dú)使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會(huì)幫助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。非尼古丁藥物療法，像__也被證明在幫助吸煙者成功戒煙方面有效性是常規(guī)方法的2倍。

9、當(dāng)你真的覺得戒煙很困難時(shí)，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對(duì)于成功戒煙也至關(guān)重要。

2023年世界無煙日作文【篇3】

時(shí)間過得飛快，我們又迎來了一個(gè)世界無煙日，第_個(gè)世界無煙日。

提起煙草，有些人對(duì)它“一往情深”，而有的對(duì)它是深惡痛絕。煙草對(duì)人體的危害有多少人知道呢?“煙害”它就猶如“高利貸”，日俱增。做一個(gè)假設(shè)，如果一個(gè)國(guó)家有一年的煙草稅是若千億美元，那么10年后，這個(gè)國(guó)家就將不得不用當(dāng)年所征收的煙草稅的1。5倍來支付吸煙帶來的對(duì)于健康的危害?，F(xiàn)在吸煙的人越來越多，“煙害”正在繼續(xù)傷害著各個(gè)不同年齡的人，然而，要支付的代價(jià)又有誰能知道，又有誰能猜測(cè)得到呢。

有人說吸煙是一種“慢性自 殺”，這不僅是吸煙者個(gè)人的危害，然而，對(duì)社會(huì)也是如此。一個(gè)生的雞蛋被煮后，是無法再將它變回原來的模樣。一根木棍被折斷以后，又怎能把它變回那原來的面貌?“煙害”也恰恰如此，一旦上了癮，就無法再有原來的健健康康的身體。就這樣，“控?zé)煛本秃汀盁熀Α钡那懊?，減少對(duì)身體的傷害。吸煙變成了一個(gè)名副其實(shí)的“兇手”，而又有多少無知的人，漸漸走到這個(gè)“兇手”的身邊，被它傷害。

現(xiàn)在不僅成年人吸煙，就連在校在中學(xué)生，都對(duì)煙有種特殊的嗜好。吸煙的人的年齡越來越低齡化。

面對(duì)這一嚴(yán)竣形勢(shì)，黨和國(guó)家采取了一系列的措施。在一些公共場(chǎng)所張貼了“禁止吸煙”的廣告。在醫(yī)院、車站、公交車等公共場(chǎng)所明令禁止抽煙。最后衛(wèi)生部令禁止醫(yī)生、護(hù)士在醫(yī)院吸煙，政府還要求煙草生產(chǎn)廠家，在煙盒必須上標(biāo)明：“吸煙有害健康，戒煙可減少對(duì)健康的危害”等字樣。

禁煙是一個(gè)長(zhǎng)期而又艱巨的任務(wù)，是一個(gè)全民的任務(wù)，要人人參與。因?yàn)榻】凳侨巳姘l(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系到千家萬戶，兒童、青少年是國(guó)家的未來，為了進(jìn)一步做好控?zé)熉募s工作，提高全社會(huì)對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，保護(hù)未成年人，保護(hù)自我，不再讓“兇手”來傷害自我。讓整個(gè)世界每天都是無煙日。

2023年世界無煙日作文【篇4】

吸煙的危害，盡人皆知，有數(shù)據(jù)表明全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手，香煙里含有尼古丁、焦油和一氧化碳。一支煙里的尼古丁含量可毒死一只老鼠，20支煙里的尼古丁含量可毒死一頭牛。另外，吸煙對(duì)我們的機(jī)體也有損害，抽一支煙就會(huì)短活12分鐘，按照一個(gè)人一天抽15支煙來說，這個(gè)人就會(huì)比不吸煙的人少活6年多。而且長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。在中國(guó)3億多煙民中，青少年的吸煙率達(dá)到了男生20%，女生10.5%。而且這一數(shù)據(jù)還在飛速上升。

多么可怕而又真實(shí)的事實(shí)啊，雖然有這么多血淋淋的例子，可還是有很多人在吸煙，比如說我的爸爸，他天天吸煙，有幾次還在空調(diào)間里吸煙，弄得滿房間都是煙味，我和媽媽實(shí)在受不了了，便讓爸爸戒煙，一開始爸爸挺有毅力，可過了一個(gè)星期爸爸就堅(jiān)持不住了，又開始吸煙，而且吸得比以前更猛了。為此，媽媽已經(jīng)和爸爸吵過幾次架了，可爸爸就是不聽。

最近，外公查出了有高血壓，醫(yī)生勸他戒煙，于是，外婆對(duì)外公下達(dá)了禁煙令，還好外公憑著他堅(jiān)強(qiáng)的毅力戒掉了煙癮，戒掉煙后，外公的高血壓降下去了，人也精神了許多。就外公來說，我們青少年要拒絕第一支煙的誘惑，面對(duì)第一支煙的誘惑時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)說：“不!”，我們拒煙要堅(jiān)決、果斷，面對(duì)同學(xué)和家長(zhǎng)吸煙，我們應(yīng)該積極勸阻，并且給他們講述關(guān)于吸煙有害健康的數(shù)據(jù)資料。學(xué)生吸煙是違反校規(guī)的，而且我們初中生是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果我們吸煙，則會(huì)對(duì)我們的成長(zhǎng)造成很大的危害。所以在我們各方面思想還不成熟的時(shí)候，我們一定要聽父母、老師、長(zhǎng)輩們的`話，為了自己為了家人，也為了社會(huì)，珍愛生命，拒絕吸煙。

讓我們一起對(duì)煙草說：不!

2023年世界無煙日作文【篇5】

煙，對(duì)人的肺、心臟等人的內(nèi)臟造成十分嚴(yán)重的危害，嚴(yán)重一點(diǎn)甚至?xí)?dǎo)致死亡。由此可見煙對(duì)人的危害有大了吧!當(dāng)然煙對(duì)于我們這些十二歲左右的青少年更是像“手榴彈的脾氣——一拉就火”。

據(jù)我所知煙里有一種害人不淺的一種化學(xué)元素——尼古丁。一包香煙大概有50到100毫升的尼古丁，要是一下子服用這么多尼古丁，那么后果不堪設(shè)想。但是千萬別造成以為只要一次性不吸那么多就沒事的錯(cuò)誤思想，要知道煙是毒品，它更___一樣能一下子將毒 素在短短的十秒鐘之內(nèi)深入大腦，使人像“十字路口迷了路——分不清東南西北”，導(dǎo)致“上癮”，再也無法自拔。唉，正可為“一失足成千古恨”哪!

煙這種東西在市場(chǎng)得到暢銷也不能煙販子，我倒是要在這批評(píng)那些吸煙者不能控制住自己的煙癮，自己主動(dòng)走進(jìn)了小店，掏腰包，簡(jiǎn)直就是“愛煙如命”我真的不懂煙這種可致人死地的東西有什么好吸的?也許他們也就是由于一時(shí)的糊涂而斷送了他(她)的前途。

現(xiàn)在有許多學(xué)校都在墻壁上貼了“不準(zhǔn)吸煙”的公告。我覺得的這種做法很正確。我曾在網(wǎng)上看到我國(guó)20__年竟然有約摸六萬的青少年吸煙，這數(shù)字令人聽了不由感到無比震撼，甚至有點(diǎn)傷感。因?yàn)橛性S多吸煙少年都是受了吸“二手煙”而染上煙癮的;不過現(xiàn)在好了，我們的學(xué)校、其他學(xué)校都及社會(huì)的公共場(chǎng)所到處都在宣傳戒煙，不吸煙，美國(guó)、中國(guó)等其他國(guó)家都設(shè)定每年的五月十二日為“世界無煙日”。

也許你會(huì)說有的香煙聽說某某香煙是無毒的，這煙種能吸吧。我倒不同意這說法，現(xiàn)在有些不法商人會(huì)為了賺錢而欺騙消費(fèi)者。所以還是不要吸煙的好，要是你吸煙已成惰性，愛它如唱《老鼠愛大米》中愛大米的老鼠一樣那就不好了，你必須去嘗試戒煙了，不然非讓你吸得面黃肌瘦、傾家蕩產(chǎn)不可，但是到那時(shí)已經(jīng)晚，要知道世上可沒“后悔藥”哦!

“人之初，性本善。性相近，習(xí)相遠(yuǎn)?！蔽液粲酰何蚁Ｍ屑议L(zhǎng)要控制住自己的下一代，不要讓他靠近毒品，要知道香煙害了的孩子可不是一個(gè)，兩個(gè)了，而是好多、好多

雖然社會(huì)上有許多人吸煙，但我感到一絲欣慰的是我們家是無煙家庭。我期望世上這樣的家庭能有更多;讓我們這些祖國(guó)未來的花朵能生活在無煙的環(huán)境里;讓那些煙販子因賣不出煙而“棄暗投明”，不再做害人害己的“毒品商人，”讓世界更美好。

2023年世界無煙日作文【篇6】

吸煙有害健康，這是眾人皆知的事情，就連煙盒上還寫著“吸煙有害健康”這幾個(gè)字。我就是不知道，為什么人要明知故犯呢?明明知道吸煙不好，可還要生產(chǎn)煙，讓更多的人去吸它。

我不清楚總共有多少人在吸煙，卻知道每星期我們家超市的進(jìn)煙量達(dá)一萬塊錢左右。一星期我們就能銷售一萬塊的煙，可想而知會(huì)有多少人在吸煙呢?照這樣計(jì)算，吸煙的人如果把用來買煙的錢省下來，那將會(huì)省下一筆錢。把省下來的錢捐給希望小學(xué)、貧困家庭，或者帶家人出去游玩，買些有用的東西;還是買包煙，然后一邊吸一邊看著它化為烏有，吸得厲害的話甚至?xí)?dǎo)致喪命!兩者比較一下，怎樣做才有意義呢?

我家雖說賣著煙，但是媽媽有時(shí)候還是會(huì)奉勸那些買煙的人不要去吸啦!我爸也吸煙，他不屬于吸得特厲害的那種，只是會(huì)在沒事做的話，坐在那里燃一根吸。我和媽勸過他把煙戒掉，他也下決心要戒掉，可沒過幾天又吸上了啦!他那是沒毅力，如果再減持一下就會(huì)徹底戒掉!雖然爸沒戒煙成功，但是他會(huì)盡量少吸煙，至少不在我面前吸，因?yàn)樗?，我不喜歡他抽煙，更討厭煙味!

我討厭煙，它不僅把吸得人給害了，還污染了環(huán)境。一個(gè)人吸煙，他吐出來的煙霧，如果被身邊的人再吸進(jìn)去，那身邊的人等于是在吸二手煙!我希望，看到這篇文章的吸煙人能戒掉煙，不吸煙的人能奉勸身邊吸煙的人，不要再吸煙了!少吸煙，多點(diǎn)健康，吸煙等于慢性自 殺!

2023年世界無煙日作文【篇7】

曾經(jīng)有一位科學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只小白鼠裝進(jìn)一個(gè)足夠大的瓶子里，瓶中有點(diǎn)著了的香煙。不一會(huì)兒一團(tuán)白煙就充斥著整個(gè)瓶子。沒過多久小白鼠便動(dòng)彈不得了。為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的結(jié)果呢?

毋庸置疑，這一實(shí)驗(yàn)?zāi)茏阋宰C明吸煙是具有一定危害性的?？茖W(xué)家研究表明，煙中的尼古丁含有一定的毒性，吸多了會(huì)讓人上癮，從而導(dǎo)致身體的“損壞”。

因而，“少吸煙，不吸煙”為人們所提倡，可仍舊有人由于煙癮，而每天吸食過量的煙。這其中甚至有一部分是青少年。

眾所周知，青少年正處于青春期，對(duì)任何事物都有著強(qiáng)烈的好奇心，往往會(huì)去嘗試許多未知的事物，但這些新鮮事物也往往會(huì)讓他們后悔莫及。有好奇心固然是好，但探索時(shí)也要有所選擇，不能沾染那些會(huì)危害自身健康的東西。尤其是煙!它往往會(huì)讓人認(rèn)為：這么個(gè)小東西，沒什么危害的`。正是因?yàn)橛辛诉@種想法，才會(huì)讓不少青少年陷入這一時(shí)的痛快中，然后無法自拔。

因此，我認(rèn)為青少年應(yīng)該擁有自控能力，不要輕易地讓自己沾煙塵。

除此之外，我們還知道有種“二手煙”的說法。那什么是“二手煙”呢?即在他人吸煙時(shí)，身處其旁的我們同樣會(huì)受到影響，被動(dòng)吸煙。往往吸“二手煙”會(huì)比直接吸煙所受的危害更大。這是什么原因造成的呢?原來人在吸煙時(shí)，吸進(jìn)去的煙塵會(huì)被吐出來，這時(shí)旁邊的人就會(huì)主動(dòng)將煙吸進(jìn)體內(nèi)，卻無法排除，所以，這時(shí)人所受到的危害比主動(dòng)吸煙時(shí)更大。這種情況在家庭中出現(xiàn)是最普遍的。比如吸煙成癮的父親或母親吞云吐霧時(shí)，會(huì)影響到自己的孩子，同處一室的孩子自然而然的就會(huì)受到煙塵的侵害，從而影響自己的身體健康。

不可否認(rèn)，人們過去幾乎都沒有意識(shí)到“二手煙”所存在的危害性。青少年就在不知情的情況下不斷地受到煙塵的侵害。如今，人們認(rèn)識(shí)到了吸“二手煙”的嚴(yán)重危害性，卻仍舊未對(duì)其采取必要的措施。如果這樣的惡況還將持續(xù)下去，不曾想過要去改變，那么長(zhǎng)此以往，這世間還會(huì)有健康的人存在嗎?

我認(rèn)為要徹底改變這種情況，首先就是要改變青少年的認(rèn)識(shí)，牢牢樹立起“吸煙有害于身體健康”的觀念。因此，要從小對(duì)他們進(jìn)行思想教育，讓他們真正理解“吸煙有害于身體健康”的含義，不僅從思想上，而且從行動(dòng)上，斷絕他們對(duì)煙的依賴與渴望，從而徹底達(dá)到減少吸煙者的目的。

青少年關(guān)系著祖國(guó)未來的發(fā)展，莫讓青少年沾煙塵，自然就應(yīng)該被全社會(huì)重視起來。

其次，在這個(gè)過程中，父母也起著舉足輕重的作用，有一定的影響力。父母為了教育子女，應(yīng)該以身作則、身體力行，絕對(duì)不讓孩子吸到“二手煙”。同時(shí)，對(duì)于孩子錯(cuò)誤的選擇，父母也應(yīng)對(duì)其曉之以理、動(dòng)之以情、加以疏導(dǎo)，并加以制止，不能讓孩子走錯(cuò)任何一步。事實(shí)上，我們每個(gè)人都明白，吸煙是“害人害己”的事情。既然如此，又何必為了短暫的一根煙的“快樂”與“舒坦”，而結(jié)下他人甚至是自己的永久性痛苦呢?

各位家長(zhǎng)，請(qǐng)你們仔細(xì)地考慮一番，你們甘愿讓香煙毀掉自己子女美好燦爛的未來嗎?如果不愿意的話，那就為了您的孩子立即戒煙吧!同時(shí)也要監(jiān)督好自己的孩子，不能讓他們?cè)嚼壮匾徊健?/p>

當(dāng)然，作為青少年的我們，會(huì)擁有一些與眾不同、標(biāo)新立異的想法，但我們必須知道如何選擇，擁有正確判斷是非對(duì)錯(cuò)的能力，在任何時(shí)候都要學(xué)會(huì)控制住自己，別讓自己陷入那無盡、無法回頭的黑洞里……

在此，我要大聲疾呼：莫讓青春沾煙草，切記!