滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。

去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年，在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國(guó)站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場(chǎng)把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí)，她會(huì)深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。

"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí)，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會(huì)想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩。現(xiàn)在，在我的意識(shí)里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……

我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的動(dòng)作音樂提供節(jié)拍……

在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"

這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對(duì)不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會(huì)克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會(huì)發(fā)生改變。生活中，我們總會(huì)遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅僖膊桓覈L試。

克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。

北京冬奧會(huì)作文素材怎么寫篇2

在奪得金牌后，有記者問谷愛凌，你成功的秘訣是什么?她說："我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對(duì)一件事有很大的熱愛，也有很大的夢(mèng)想。"她對(duì)滑雪的熱愛源自3歲那年。那時(shí)，酷愛滑雪的母親在美國(guó)加州一家度假滑雪場(chǎng)做兼 職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場(chǎng)。在母親的影響下，愛凌對(duì)滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)@樣專業(yè)的動(dòng)作，甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。

在她看來："滑雪不是每天去打仗的樣子?；┍緛硎秋w翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽(yáng)下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X。"正因如此，她從不害怕失敗，因?yàn)閷?duì)她來說，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個(gè)雪上游戲玩到什么程度。

抱著這樣的想法，她才會(huì)在大跳臺(tái)決賽的關(guān)鍵時(shí)刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動(dòng)作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因?yàn)楹ε率?，?duì)未知的事物望而生畏。因?yàn)楹ε率?，不敢追求喜歡的人;因?yàn)楹ε率?，不敢嘗試自己真正想做的事;因?yàn)楹ε率?，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因?yàn)槲覀儚奈凑嬲裏釔圻^什么吧。什么是真正的熱愛?真正的熱愛，其實(shí)源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗(yàn)、不斷感受而變得越來越敏銳的。

專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個(gè)概念，就是把你體驗(yàn)到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當(dāng)我們真正熱愛一件事的時(shí)候，就會(huì)忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。

北京冬奧會(huì)作文素材怎么寫篇3

17歲，一塊滑板，一個(gè)少年，1800度，單板滑雪障礙技巧新歷史——這就是蘇翊鳴的標(biāo)簽。

在2月6日之前，很少有人知道蘇翊鳴這個(gè)名字，也沒有人認(rèn)為中國(guó)人可以出現(xiàn)在單板滑雪坡面障礙技巧的決賽場(chǎng)中，更別說站上冬奧會(huì)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

而蘇翊鳴做到了!正腳出發(fā)，反腳270度上，270度下，轉(zhuǎn)體上，反體下，前空翻，一氣呵成，又是一個(gè)倒立空翻，來到跳臺(tái)區(qū)，用力一躍，先是一個(gè)1440度空中旋轉(zhuǎn)跳，接著1620度側(cè)旋跳，最后以接近完美的表現(xiàn)完成了第一輪，獲得了78.38分。

第二輪和第三輪，蘇翊鳴并沒有受到第一輪低分的影響，反而接連奉獻(xiàn)了全場(chǎng)唯一的1800度超高難度轉(zhuǎn)體，將比分趕超，獲得了冬奧會(huì)銀牌。

我想古人的飛檐走壁就是如此吧，我猜鯉魚躍龍門也不過如此吧，我看孫大圣的筋斗云才能和他媲美吧。正如他的名字，他在賽場(chǎng)上就像擁有羽翼的飛鳥，但他更愿意做一只蝴蝶，在空中飛舞。

4歲開始滑雪，14歲進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，17歲獲得冬奧亞軍。作為一位00后，他不僅擁有異于常人的天賦，更有頑強(qiáng)拼搏的精神。2015年中國(guó)申辦冬奧會(huì)成功，蘇翊鳴表示，希望有一天“身披國(guó)家隊(duì)?wèi)?zhàn)袍，在家門口為國(guó)爭(zhēng)光”。從做好一天的訓(xùn)練作為小目標(biāo)，將冬奧會(huì)定為大目標(biāo)，他就這樣朝著目標(biāo)一點(diǎn)一點(diǎn)靠近，一個(gè)一個(gè)跳臺(tái)騰空?！皼Q定我們一生的，不是我們的能力，而是我們的選擇?！彼呱狭寺殬I(yè)運(yùn)動(dòng)員的道路，全情融入到滑雪訓(xùn)練中。

蘇翊鳴就是當(dāng)代中國(guó)少年的代表，不畏懼困難，勇于挑戰(zhàn)，充滿熱情、激情與愛國(guó)之情。這枚冬奧會(huì)銀牌，只是起點(diǎn)，相信我們中國(guó)少年可以飛得更高更遠(yuǎn)，勇敢去飛吧，少年!

北京冬奧會(huì)作文素材怎么寫篇4

一團(tuán)團(tuán)璀璨的焰火，一片片閃亮的雪花，一位位精神抖擻的運(yùn)動(dòng)員，一幕幕精彩的場(chǎng)景。20_年冬奧會(huì)開幕式拉開了帷幕。

其中短道速滑混合團(tuán)體兩千米接力是冬奧會(huì)當(dāng)中我特別感興趣特別激動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目。你看他們?cè)谒倩瑫r(shí)，有時(shí)左手手背在身后，右手奮力地前后揮動(dòng)。有的時(shí)候兩手來回前后擺動(dòng)，他們彎著腰，屈著腿身體向一側(cè)傾斜，讓我看得心潮澎湃，異常激動(dòng)，不停地為他們吶喊為他們加油。當(dāng)看著他們遙遙領(lǐng)先，當(dāng)看著他們超過一個(gè)又一個(gè)的對(duì)手，我的心里真是忍不住歡欣雀躍。滑在第三棒的任子威，看起來特別瀟灑，動(dòng)作如行云流水一般，好像輕松很不費(fèi)勁，但是你要知道，很多時(shí)候看起來輕松淡定毫不費(fèi)勁，這背后藏了多少的汗水和淚水。等他靠近了第四棒選手的時(shí)候還在后面猛的助力推了一把，他把愛和希望都給了下一個(gè)選手。心想：“加油吧!沖吧!我們前面的人已經(jīng)非常努力拉下了差距，相信你一定能把最后一棒守得非常好?！弊詈笠话粑浯缶?，他也沒有辜負(fù)大家的期望，只見他穩(wěn)如泰山，穩(wěn)穩(wěn)地取得了本次比賽的勝利。

最終，中國(guó)隊(duì)以2分37秒30的成績(jī)，獲得中國(guó)代表團(tuán)本屆冬奧會(huì)的首枚金牌，也是短道速滑項(xiàng)目的首枚金牌。這枚金牌的獲得和每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員吃苦訓(xùn)練、技藝精湛，以及他們之間配合默契，團(tuán)結(jié)合作都是分不開的。

從夢(mèng)想初萌到“雙奧之城”，從張大眼睛打量世界到相約“一起向未來”，從冬奧賽場(chǎng)的榮耀時(shí)刻到帶動(dòng)三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)的廣闊場(chǎng)景，中國(guó)與奧林匹克一路同行，一路播散希望和奮斗的種子。

北京冬奧會(huì)作文素材怎么寫篇5

本屆冬奧會(huì)可不一般，她使北京成為了世界上第一座“雙奧”之城。2015年，冬奧會(huì)申辦成功，舉國(guó)上下一片歡騰。這證明了中國(guó)的實(shí)力最來越強(qiáng)，對(duì)世界的影響力也越來越大，這都是祖國(guó)人民幾十年來艱苦奮斗、共同努力的結(jié)果!2022年2月4日，我們終于盼來了北京冬奧會(huì)。我懷著無比激動(dòng)的心情觀看了開幕式全過程，精彩紛呈的節(jié)目給我?guī)砹司薮蟮囊曈X沖擊和強(qiáng)烈的精神震撼。

開幕式極其富有華夏韻味。2月4日，第2__屆冬奧會(huì)正式開幕，恰逢中華民族傳統(tǒng)“24節(jié)氣”的“立春”。“立春”是新一年節(jié)氣的開始，今年的“立春”也是冬奧會(huì)的開始。用“24節(jié)氣”為開幕式進(jìn)行倒計(jì)時(shí)有著濃厚的中國(guó)韻味，倒計(jì)時(shí)的最后一個(gè)數(shù)“0”對(duì)應(yīng)的同樣是“立春”，是結(jié)束，也是開始。倒計(jì)時(shí)結(jié)束，“spring”字樣的煙花伴隨其他煙火在空中如“啪”的一聲炸開，那場(chǎng)景真是令人難忘——開幕式正式開始了!

開幕式極其富有科技感?！包S河之水天上來”，黃河水從高處奔瀉而來，承載著華夏兒女熱情奔放、激流勇進(jìn)的精神面貌。水流至舞臺(tái)四處，霎時(shí)間結(jié)成了冰。晶瑩剔透的巨大冰塊緩緩升起，五彩的激光迅速雕刻著它，歷屆冬奧的故事在冰上重演。最后，冰上的字定格在“2022中國(guó)北京”——本次冬奧會(huì)!六個(gè)冰球運(yùn)動(dòng)員同時(shí)打向場(chǎng)地中的冰球，冰球四處亂竄，冰塊被雕刻成了奧運(yùn)五環(huán)的形狀。多么精彩的節(jié)目，真是讓人目不暇接!中國(guó)已然成為了一個(gè)科技大國(guó)，這是東方雄獅對(duì)全世界的展示!

開幕式融入了低碳環(huán)保理念。沒有巨大的火炬，沒有熊熊的烈焰，但是當(dāng)微微的圣火放置在大雪花中心時(shí)，人們的心卻澎湃了!本屆冬奧會(huì)首次采用氫能源火炬，幾乎不污染環(huán)境，這體現(xiàn)了中國(guó)實(shí)現(xiàn)“碳中和、碳達(dá)峰”的決心。小小的火焰代表著低碳，微火雖微，意義綿長(zhǎng)，生生不息。世界各地的運(yùn)動(dòng)員們由這束火焰團(tuán)結(jié)在一起，瞬間點(diǎn)燃了心中的奧林匹克精神。

開幕式震撼人心，中國(guó)再一次以她的實(shí)力驚艷了世界。五千年的歷史博大精深，處處散發(fā)著中華氣息，不禁讓人感嘆“此生無悔入華夏，來世還做中國(guó)人”。冬奧加油，我們勢(shì)在必得!一起向未來!

北京冬奧會(huì)作文素材怎么寫篇6

冬奧會(huì)的結(jié)束，讓我們?yōu)樽约旱膰?guó)家感到驕傲，冬奧會(huì)的結(jié)束。因?yàn)槲覀儑?guó)家突破了兩項(xiàng)記錄，而且，女子短道速滑四項(xiàng)金牌全部是我們國(guó)家的。不管怎么樣，這都是很讓我們每一個(gè)中國(guó)人激動(dòng)地。

我記得，申雪和趙宏博的表演的確讓我吃驚。他們那優(yōu)美的舞姿簡(jiǎn)直讓人迷戀，奪冠也是必然的。還有女子冰壺隊(duì)的隊(duì)員們她們是第一次參加冬奧會(huì)，還是堅(jiān)強(qiáng)的、沒有收到上一場(chǎng)比賽的打擊的狀態(tài)下，奪得了銅牌，也得卻讓我激動(dòng)。還有女子短道速滑的隊(duì)員——王濛，她一個(gè)人就得了三塊金牌，的確很了不起。我想：在我知道這幾個(gè)戰(zhàn)況之前，是不會(huì)想到有這么好的。

我以前是一直不關(guān)注奧運(yùn)會(huì)的，包括冬奧會(huì)。什么都只是聽我老爸一說而已。自從上次的20_年的北京奧運(yùn)會(huì)上，我看在運(yùn)動(dòng)員奪冠的心情下，自己也會(huì)激動(dòng)。國(guó)家得了獎(jiǎng)，自己也會(huì)跟著激動(dòng);自己國(guó)家沒得獎(jiǎng)，自己的心情也會(huì)低落。我也不知道為什么，也許是因?yàn)槲沂侵袊?guó)人，我的血液里有中國(guó)的血液，才會(huì)這樣吧。運(yùn)動(dòng)員奪冠時(shí)候的心情，不知道怎么用言語表示。那種心情，只有自己國(guó)人才能有，也才會(huì)有。申雪趙宏博的精彩表演，深深地刻在了我的心里，讓我感覺到了他們的精彩技術(shù);張丹張昊雖然有失誤，但還是很堅(jiān)強(qiáng)的完成了后面的比賽，沒有因?yàn)榍懊娴氖д`而影響到后面的比賽。

這次比賽讓我深刻的體會(huì)到：我們的祖國(guó)正在日夜進(jìn)步。

北京冬奧會(huì)作文素材怎么寫篇7

作為一個(gè)10后，我錯(cuò)過了20_年的奧運(yùn)會(huì)開幕式，但有幸趕上了20_年的冬奧會(huì)開幕式!更幸運(yùn)的是今年的冬奧會(huì)和春節(jié)不期而遇。

我們?nèi)蚁袷睾虼和硪粯?，看完了整?chǎng)冬奧會(huì)的開幕式。而讓我印象深刻的節(jié)目也有很多。

《立春》表演讓我過目不忘。春風(fēng)輕拂著嫩草，這些草兒沿著風(fēng)向飄動(dòng)，靈活至極。我一開始以為是用全息投影，可是當(dāng)鏡頭拉近時(shí)，才發(fā)現(xiàn)是一群人抱著如同樹干一樣粗的熒光棒努力揮舞。我想他們一定練了很多遍，不然怎么能把那么粗的熒光棒揮舉自如呢?

冰立方的“破冰”儀式讓人驚艷!它是運(yùn)用實(shí)時(shí)捕捉、__眼3D等多種演藝設(shè)備和技術(shù)合作完成。一開始大屏幕上只是呈現(xiàn)出黃河之水奔騰而下，后來這些水合成了一個(gè)平整光滑的冰立方。冰立方上面顯示出歷代奧運(yùn)會(huì)的地點(diǎn)和標(biāo)志，最后定格在2022年中國(guó)北京!隨后冰球撞向冰立方，一個(gè)晶瑩剔透的冰雪五環(huán)從冰立方中雕刻出來?！捌票痹⒁庵蚱聘糸u、互相走近，大家融為一體。

北京20_年冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)主題口號(hào)“一起向未來”躍然浮現(xiàn)，訴說著最真摯的希望和憧憬。

開幕式上矚目的部分莫過于“點(diǎn)火”。聽媽媽說，20_年的奧運(yùn)會(huì)是運(yùn)動(dòng)員從空中走過去點(diǎn)火。這次則采用“微火”方式，由多名運(yùn)動(dòng)員將火炬交替?zhèn)鬟f。最后由今年參賽的兩名運(yùn)動(dòng)員把火炬插在由各個(gè)國(guó)家名字組成的大型雪花中央。這個(gè)設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約而有創(chuàng)意，小小火苗傳達(dá)了低碳環(huán)保的理念。

看完歷時(shí)100分鐘的冬奧會(huì)開幕式，讓我感受到了祖國(guó)的強(qiáng)大和作為中國(guó)人的自豪!

奧運(yùn)會(huì)的精神是更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)。作為新時(shí)代的少年，我們要把這種奧運(yùn)精神融匯到學(xué)習(xí)生活中。只有我們更快、更高、更團(tuán)結(jié)，祖國(guó)才會(huì)更強(qiáng)大!

我相信，20_年中國(guó)奧運(yùn)一定會(huì)取得圓滿成功。

北京冬奧會(huì)作文素材怎么寫篇8

冬奧賽場(chǎng)上，青春正當(dāng)時(shí)，在北京冬奧會(huì)上，許許多多中國(guó)青年熠熠生輝。17歲的蘇翊鳴，18歲的谷愛凌，24歲的金博洋……2月7日八點(diǎn)整，我坐在電視機(jī)前，翹首企盼著男子短道速滑1000米的比賽，心中有激動(dòng)，更有不安……預(yù)賽，半決賽……比賽的進(jìn)程很快，轉(zhuǎn)眼就來到了決賽，經(jīng)過一次次比賽，三位中國(guó)選手在決賽相見了。決賽的槍聲響后，選手們迅速?zèng)_了出去，速度很快，這就是短道速滑的魅力所在吧!賽程過半的時(shí)候，有兩位選手在彎道變線時(shí)出現(xiàn)了踢刀的現(xiàn)象，裁判緊急叫了暫停，進(jìn)行重賽。1000米決賽召回后的第二賽，我看到武大靖體力不支，幫任子威卡住了位置，在武大靖和任子威并列時(shí)，我感覺他們進(jìn)行了無聲的交流，隨后任子威加速前行，超過了武大靖和他身后的匈牙利選手，我仿佛還看到武大靖用手指碰了碰任子威的手，完成了一個(gè)鼓勵(lì)的動(dòng)作?！凹佑?”我都快跳起來了，只有兩個(gè)字在腦中閃現(xiàn)。在期待中，任子威率先沖線，奪得了金牌!

比賽的一波三折，心情的跌宕起伏，金牌的閃閃發(fā)光。我知道，這就是中國(guó)人的堅(jiān)持，中國(guó)人的舍己為人，中國(guó)人的體育精神!短道速滑賽事過后，網(wǎng)友評(píng)論“你滑，我擋。只要金牌是中國(guó)的，我就不算輸!”，歌詞中寫到“兄弟齊心協(xié)力拿獎(jiǎng)杯!”，解說員也評(píng)價(jià)任子威“不畏浮云遮望眼，自緣身在層。好樣的任子威!”……武大靖說：“只要我滑得夠快，就可以不給裁判和對(duì)手任何機(jī)會(huì)，讓裁判挑不出任何毛病!”這句話的背后，是日日夜夜訓(xùn)練時(shí)的汗水，是運(yùn)動(dòng)員的奉獻(xiàn)精神，是大國(guó)的風(fēng)度大國(guó)的尊嚴(yán)，武大靖用實(shí)際行動(dòng)證明了，面對(duì)黑暗的方式，不是變壞，而是讓自己變的更強(qiáng)!

當(dāng)走投無路，甚至那公平的天平也失衡時(shí)，的辦法就是先人一步遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩掉對(duì)手，贏得干干凈凈!這次，武大靖沒有奪金，但小將任子威奪下第一，因此“你永遠(yuǎn)可以相信中國(guó)短道速滑隊(duì)!”

“沒有誰能隨隨便便成功，任何優(yōu)秀的人都要靠勤奮自律才能成為非凡的人士?！庇陲L(fēng)雨之后生彩虹，于挫折之中綻芬芳，于逆境之下出佳績(jī)，這正是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)贏得越來越多人支持的原因所在，魅力所在。

鮮艷的中國(guó)紅，飄揚(yáng)到了處，這是中國(guó)兒女拼搏的結(jié)果。