今年立秋是早秋還是晚秋
今年立秋是早秋還是晚秋
今年立秋是早立秋，想知道立秋的早晚，主要看農(nóng)歷時(shí)間和具體的公歷時(shí)間，2023年立秋農(nóng)歷時(shí)間是：六月廿二，公歷具體時(shí)間是：8月8日02點(diǎn)22分41秒。所以農(nóng)歷六月屬于早立秋，又是凌晨2點(diǎn)也屬于早立秋。
立秋節(jié)氣吃什么好
潤(rùn)燥安神
通常在立秋以后可以適當(dāng)吃百合、銀耳，具有補(bǔ)肺、清心安神、消除疲勞的功效。還可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋陰、潤(rùn)肺的作用;
補(bǔ)肺養(yǎng)血
蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。杏仁有獨(dú)特的止咳、潤(rùn)肺、平喘的作用，對(duì)秋天出現(xiàn)的咳嗽癥狀有較好的療效。另外南瓜、紅棗、核桃等，都可起到滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)血的作用;
健脾和胃
立秋后適當(dāng)吃羊肉也可以起到溫補(bǔ)氣血、益氣健脾的作用，但不可過量食用，以免減少胃腸道負(fù)擔(dān)。對(duì)于中老年脾胃較弱的人，立秋后早餐可以選擇喝粥，例如山楂小米粥，小米具有和中益腎、除熱、解毒的功效，可輔助治療反胃嘔吐、脾胃虛弱等癥。糯米可補(bǔ)中益氣、健脾止瀉，特別適合脾肺虛寒者食用。還可以吃山藥，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效，能促進(jìn)消化與吸收，適用范圍較廣。
立秋后天氣還熱多久
一般立秋只是代表天文上秋天的到來，并沒有到氣象意義上的秋天，但是立秋后我國(guó)的北方地區(qū)氣溫會(huì)明顯下降。在我國(guó)西部及東北等地會(huì)感到秋風(fēng)送爽，中部地區(qū)會(huì)在8月下旬會(huì)感受到絲絲涼意，浙江、江蘇地區(qū)進(jìn)入10月才會(huì)感到有秋風(fēng)吹入，廣州及海南等地11月上半旬才會(huì)感受到秋意的來臨。
立秋文字版
在氣候?qū)W上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22C以下的始日作為秋季開始，而我國(guó)地域廣大、幅員遼闊，緯度、海拔跨度都很大，這就決定了全國(guó)各地不可能在立秋這一天同時(shí)進(jìn)入涼爽的秋季。
金秋黃色銀杏樹葉
從其氣候特點(diǎn)看，立秋由于盛夏余熱未散，秋陽肆虐，一時(shí)暑氣難消，故民間古來就有“秋老虎”之說。
氣象資料顯示，這種炎熱的氣候，一般要持續(xù)到9月的中下旬，天氣才開始真正涼爽起來。雖說立秋之后，暑氣余威仍在，但總的趨勢(shì)是天氣漸漸涼爽。氣溫的日較差變化開始明顯，通常是白天很熱，而夜晚比較涼爽。
立秋節(jié)氣養(yǎng)生
一，護(hù)陽養(yǎng)脾胃
立秋后，天地陽氣漸收，陰寒漸長(zhǎng)，天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣，最易困脾，人的脾胃此時(shí)往往特別虛弱。特別是素體陽虛濕熱，再兼過食動(dòng)風(fēng)、動(dòng)血諸發(fā)物，更感濕熱潮氣，不免有風(fēng)濕熱痹類病癥的發(fā)生。如痛風(fēng)、關(guān)節(jié)紅腫熱痛之類疾患，每于此時(shí)節(jié)發(fā)病，需及時(shí)預(yù)防。可多吃茯苓、芡實(shí)、山藥、豇豆、小米、猴頭菇等健脾和胃的食物。以淡補(bǔ)為主，忌食生冷。另外，每天堅(jiān)持按摩豐隆、足三里、脾俞等穴位，也可讓脾胃變得強(qiáng)壯起來。
二，斂陽暑濕退
“濕”不見得都要祛，為什么?對(duì)于“濕”和“氣”，名醫(yī)彭子益有獨(dú)到見解：“火”在“土”上，即可生“濕”，“火”歸“土”下，則可化“氣”。大家想想，夏天相對(duì)潮濕，秋天自然變干燥，并未使用祛濕劑，時(shí)至秋天，“火(陽氣)”回歸“土”下，自然就不濕了!
因此，順應(yīng)立秋節(jié)氣，天地氣機(jī)的變化，做好斂陽的工作，可使暑濕自解，事半功倍。那么哪些方法幫助斂陽呢?
1，酸甘養(yǎng)陰之法。
烏梅固本湯，此方能建中氣、收相火、斂浮陽，因此，中氣不足而相火外浮或陽氣不收時(shí)喝最為合適。不分春夏秋冬，相火外浮，會(huì)出現(xiàn)各種不適，如頭暈、痘痘、口腔潰瘍、鼻衄、耳鳴、咽痛等等;陽氣不收，會(huì)出現(xiàn)汗多、面紅如妝、發(fā)熱等不適。凡出現(xiàn)此類癥狀，且符合其病機(jī)，都可服用此方。
(烏梅固本湯：烏梅15克，黑豆20克，綠豆20克，黃豆20克，杏仁10克(打碎)，冰糖30克，水煎服。烏梅白糖湯：烏梅30克，白糖30克，水煎，于睡前服用，可斂木安中，最合其時(shí)養(yǎng)生。)
檸檬3~5片，紅糖10克，開水沖泡，代茶飲。微苦、微酸、微甜，養(yǎng)陰清熱，而且，藥性溫和，有養(yǎng)脾和胃的作用。
秋天"吃白食" 中醫(yī)認(rèn)為五臓中的肺對(duì)應(yīng)白色，所以秋季吃些白色的食物就能收到"潤(rùn)肺"的效果?？梢赃x擇白蘿卜，白蘿卜可潛陽，有很好的理氣下氣的作用，用白蘿卜皮貼敷兩側(cè)的太陽穴，可以起到緩解偏頭痛的作用。這一招便是很好地?cái)扛￡枴⒔迪嗷鸬捏w現(xiàn)(偏頭痛多由少陽浮火為患)。具體方法：將鮮白蘿卜洗凈取下皮，切成酒杯口大小片狀，敷貼在兩邊太陽穴的痛處，并用膠布固牢，每次貼20分鐘，次數(shù)可根據(jù)疼痛情況而定。晚上吃蘿卜，能助陽氣斂降。
2，疏通膽經(jīng)之法。
立秋和處暑節(jié)氣所應(yīng)經(jīng)絡(luò)臟腑為足少陽膽經(jīng)。常按摩陽陵泉，利于疏通膽經(jīng)，用食指按住這個(gè)穴位，像撥琴弦一樣，此處有一根筋，反復(fù)撥動(dòng)幾次，就開始有麻的感覺，一旦麻感到腳面，這條膽經(jīng)就通了，效果是最好的。足少陽膽經(jīng)是斂降一身陽氣的轉(zhuǎn)輪，陽明不降，蘊(yùn)熱頭面、上焦，禍患貽久，陽陵泉對(duì)于斂陽膽經(jīng)相火非常有效，可于每晚睡覺前泡腳或按摩。
三，清暑利濕法常備
在照顧到天地氣機(jī)變化，注意護(hù)陽、斂陽的同時(shí)，我們還必需明白夏天的暑濕之氣未盡，甚至仍盛，所以從防病的角度來說，我們不得不直面暑濕，用一些清暑利濕的方法，很好地預(yù)防暑濕對(duì)人體造成的不良影響。
1，可以經(jīng)常敲打后背的膀胱經(jīng)，曬后背，或者膀胱經(jīng)拔罐，適度運(yùn)動(dòng)以出汗、早起梳頭等都可以緩解暑濕之氣，不妨選擇幾種方式，堅(jiān)持一下。
2，暑濕季節(jié)可食薏米紅豆粥。薏米性涼，味甘，淡?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”，赤小豆性平，味甘，酸，利水腫，解毒排膿。兩者一起，非常適合炎熱潮濕的時(shí)段食用。
3，對(duì)抗暑濕之邪，試試麥芽茶：藿香10g+佩蘭10g+炒麥芽30g，水煎代茶飲。每天來上幾杯，人變精神，胃腸功能也正常了。
4，飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽、清淡的素食為主，多食用低糖、低鹽、高碳水化合物的食物。山藥是中藥里的上上之品，滋陰又利濕，健脾又補(bǔ)腎。生吃、熟吃皆宜。冬瓜、蓮子、白扁豆、芡實(shí)也可以利水祛濕。
當(dāng)然，如果出現(xiàn)外感高熱病，嗓子干、濕熱黃疸，鼻子出血等病，建議及時(shí)就醫(yī)，可按濕熱溫病治療，三仁湯、薏苡竹葉散、甘露消毒丹、普濟(jì)消毒飲等方劑，都是不錯(cuò)的選擇。
此外，在護(hù)陽和斂陽的過程中，可能會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，如“上火”。
這主要是因?yàn)?，立秋之后金氣下行，收斂下去的暑火又返了出來，燥金不抵暑火，降氣不勝，火反克金。此火上酌，易患上呼吸道感染之類疾病。且上浮之霧氣夾雜汽車尾氣，人居其地，頗覺咽喉刺癢不適，即是此證。遇到這種情況，我們應(yīng)該怎么辦?
1，立秋后，不少人因?yàn)閮?nèi)毒加之外感風(fēng)寒引起咽喉腫痛或聲音嘶啞，急性期可采用中醫(yī)針刺放血療法，通過對(duì)少商、商陽等穴位放血，緩解病癥。
2，初秋保健大穴：魚際+曲池+迎香 立秋到秋分這段時(shí)間，溫燥之氣最盛，經(jīng)常按揉肺經(jīng)上的魚際穴、大腸經(jīng)上的曲池穴、迎香穴，可以起到潤(rùn)肺清熱的作用，預(yù)防鼻炎、感冒等外感病。每天按揉1～2次，每次按揉3分鐘即可。
3，肺熱咳嗽：沙參半兩，水煎服。沙參：甘，涼。功能主治：血積驚氣，除寒熱，補(bǔ)中，益肺氣，療胃痹心腹痛，結(jié)熱邪氣，頭痛，皮間邪熱，安五臟，久服利人。有南北之分。
立秋的由來
每年8月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣。
據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時(shí)我國(guó)中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。
據(jù)記載，宋時(shí)立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時(shí)辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報(bào)秋之意。
古代立秋之日，皇帝會(huì)率領(lǐng)文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武將開始操練士兵，以保家衛(wèi)國(guó)。另外，不論朝廷還是民間，在立秋收成之后，會(huì)挑選一個(gè)黃道吉日，一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑，另一方面則嘗試新收成的米谷，以慶祝。
古代分立秋為三候：“初侯涼風(fēng)至”，立秋后，我國(guó)許多地區(qū)開始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少。小北風(fēng)給人們帶來了絲絲涼意?！岸畎茁督怠保捎诎滋烊照杖院軓?qiáng)烈，夜晚的涼風(fēng)刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠。“三侯寒蟬鳴”，這時(shí)候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風(fēng)吹動(dòng)的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。
一候?yàn)?天，立秋15天，逐漸變涼。變涼是氣候趨勢(shì)，根據(jù)立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時(shí)，就有這種情況。立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過去，秋天就要來臨。當(dāng)立秋到來時(shí)，我國(guó)很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。
立秋的氣候特點(diǎn)
“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。中國(guó)地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時(shí)大部分地區(qū)仍未進(jìn)入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國(guó)南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長(zhǎng)夏”。
其實(shí)，按氣候?qū)W劃分季節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)，下半年日平均氣溫穩(wěn)定降至22℃以下為秋季的開始，除長(zhǎng)年皆冬和春秋相連無夏區(qū)外，我國(guó)很少有在“立秋”就進(jìn)入秋季的地區(qū)。
秋來最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初開始秋風(fēng)送爽，秦淮一帶秋天從9月中旬開始，10月初秋風(fēng)吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線，1月上中旬秋的信息才到達(dá)雷州半島，而當(dāng)秋的腳步到達(dá)“天涯海角”的海南崖縣時(shí)己快到新年元旦了。
“秋后一伏熱死人”，立秋前后我國(guó)大部分地區(qū)氣溫仍然較高，各種農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛，中稻開花結(jié)實(shí)，單晚圓稈，大豆結(jié)莢，玉米抽雄吐絲，棉花結(jié)鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對(duì)水分要求都很迫切，此期受旱會(huì)給農(nóng)作物最終收成造成難以補(bǔ)救的損失。所以有“立秋三場(chǎng)雨，秕稻變成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黃金”之說。
雙晚生長(zhǎng)在氣溫由高到低的環(huán)境里，必須抓緊當(dāng)前溫度較高的有利時(shí)機(jī)，追肥耘田，加強(qiáng)管理。當(dāng)前也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要時(shí)期，“棉花立了秋，高矮一齊揪”，除對(duì)長(zhǎng)勢(shì)較差的田塊補(bǔ)施一次速效肥外，打頂、整枝、去老葉、抹贅芽等要及時(shí)跟上，以減少爛鈴、落鈴，促進(jìn)正常成熟吐絮。茶園秋耕要盡快進(jìn)行，農(nóng)諺說：“七挖金，八挖銀”，秋挖可以消滅雜草，疏松土壤，提高保水蓄水能力，若再結(jié)合施肥，可使秋梢長(zhǎng)得更好。
立秋前后，華北地區(qū)的大白菜要抓緊播種，以保證在低溫來臨前有足夠的熱量條件，爭(zhēng)取高產(chǎn)優(yōu)質(zhì)。播種過遲，生長(zhǎng)期縮短，菜棵生長(zhǎng)小且包心不堅(jiān)實(shí)。立秋時(shí)節(jié)也是多種作物病蟲集中危害的時(shí)期，如水稻三化螟、稻縱卷葉蟆、稻飛虱、棉鈴蟲和玉米螟等，要加強(qiáng)預(yù)測(cè)預(yù)報(bào)和防治。北方的冬小麥播種也即將開始，應(yīng)及早做好整地、施肥等準(zhǔn)備工作。