新生馬上就要開學了，開學代表著軍訓，那軍訓對于容易餓的人來說就不是那么容易挨過的了，下面給大家分享關于軍訓吃什么早餐頂餓，歡迎閱讀!

軍訓吃什么早餐頂餓

建議軍訓的早餐要含有充足的碳水化合物、蛋白質、脂肪以及微量元素、維生素等。具體的說，軍訓早餐可以進食雞蛋1~2個，飲用牛奶200毫升左右，另外主食至少達到150克，可以吃米飯、包子、餃子、面條等。另外建議多吃綠葉蔬菜，可以達到200克左右，也要吃一些干果，比如花生、腰果、核桃等堅果，這樣增加熱量，有飽腹感，不容易饑餓。

軍訓應該買什么東西吃比較好

軍訓必備零食

軍訓吃的零食最好是好拿好放的，而且方便小巧還管餓，那么應該帶哪些吃的呢?

豬肉脯、牛肉干、盡量不要帶巧克力，因為天熱容易化，這兩樣就夠了，軍訓一般是一周。

軍訓生活用品

1.喝水的杯子(最好是能蓋干的不銹鋼杯)

2.牙刷和牙膏(牙膏建議帶家庭裝的那種)

3.毛巾(多帶兩條，我有同學每次洗澡都重買一個毛巾，然后就丟了，再洗再重買，浪費錢!)

4.肥皂(洗衣服的，不太會洗的最好帶洗衣液，洗衣液沖不凈沒有痕跡，洗衣粉沖不凈會有白痕)以及皂盒(建議用帶蓋子的)5.洗發(fā)水(護發(fā)素)6.沐浴液或者洗臉用的香皂

7.花露水或者蚊帳

8.毯子或者空調被 (看看錄取通知書里面，一般都是學校給發(fā)，當然了，是要錢的，所以一般都無需自帶被子，但是為了保證躺在床上不會感到硬，再帶個被墊到被單底下還是比較不錯的，另外，南方的學校，當然也包括省內的錦州、阜新什么的天氣都比較熱，出汗嚴重的胖胖建議帶個涼席代替被單，要不睡覺得難受死)

9.手紙或面巾紙(不要報到當天去逛學校超市，人很多，而且價格貴。該帶的都自己帶好了)

10.蚊帳(看看錄取通知書里面，基本上學校會給發(fā)，如果發(fā)的話他會寫，那就不用帶了)11.濕巾(盒裝的和一包包的，盒裝的放寢室里，一包包的可以隨身帶，軍訓的時候務必隨身揣著，尤其胖人，要不擦汗不方便)

12.應急臺燈最好是能充電的(個別人考前突擊時候會用，但是建議同學為了確保室友的休息質量，不要經常在熄燈后開臺燈，哪怕是找東西，這是一種禮貌，有的朋友睡覺怕光，熄燈后總開臺燈干這個找那個的可能打擾到別人休息)

13.筷子、勺子( 吃泡面，不要以為有食堂就夠了……食堂是有營業(yè)時間的，你要是參加點比賽或者活動過了19:30，就進不去食堂了，

14.拖鞋(很重要，熄燈上床之后想下地喝水上廁所總不能再把旅游鞋穿上)

15.出門穿的鞋子(腳下一雙也可以，但建議兩雙，以防下雨澆濕了可以換)

16.夾衣架(八腳架，這個帶幾個就行，然后到超市去買，寢室一定要多弄點這個東西，另外不要計較是誰買的，隨便用，大家一起用，寢室要像一家人一樣)17.粘鉤(下雨天晾衣服或者在床鋪上掛點零碎的小東西)

新生軍訓吃啥防曬隔離

1、多吃蔬菜和新鮮水果，可以使秀發(fā)消化吸收到營養(yǎng)成分

2、西紅柿是最好是的防曬隔離食材

法國和西班牙兩國之間生物學家的科學研究結果顯示，多吃一些西紅柿可具有防曬隔離功效。德荷兩國之間的生物學家在科學研究中發(fā)覺，假如每一個人每日服用40克番茄沙司，被太陽曬傷的風險性將降低40%;假如再再加10克植物油，那麼防曬隔離的實際效果就會更好。生物學家覺得，這可能是番紅素在防曬隔離傷層面起著關鍵的功效。

3、甜瓜水分含量在新鮮水果中是首屈一指的，因此非常合適夏天補充人體水分的損害

4、青檸檬帶有豐富多彩維他命C的青檸檬可以推動基礎代謝、防衰老狀況、美白祛斑、收細毛孔、變軟角質層薄及令皮膚有光澤度

孩子軍訓期間愛吃的8道硬菜

梅干菜燒肉

1.不管是用整顆梅干菜，還是用裝袋切好的梅干菜都要提前用水泡發(fā)。整顆梅干菜泡發(fā)后，切成1-2厘米的小段備用。準備蔥段、姜片、香葉、肉桂、草果、白芷、八角、冰糖。

2.五花肉切成小塊，冷水下鍋焯水3分鐘，同時放入姜片、蔥節(jié)、料酒，去除肉腥味兒。

3.熱鍋涼油，放焯水后的五花肉，小火慢慢煸炒出油水，這樣做吃起來才不會覺得膩。然后放入冰糖炒至融化，五花肉也裹滿糖色才可以。接著淋入老抽、生抽、料酒翻炒，不僅要炒出香味，五花肉也要上色才好。

4.此時加入熱水，放入蔥段、姜片、肉桂、香葉、八角、草果、白芷。等水完全煮沸后轉中小火，慢燉50分鐘，再放入切好的梅干菜。梅干菜下鍋后，再燉20分鐘，轉大火收汁即可。

5.在大火收汁的時候，淋入一小勺香醋，不僅去膩提香，吃起來更是肥而不膩。不用擔心會有醋酸味，在收汁時很快就會揮發(fā)掉。

可樂雞翅

1.雞翅不要焯水，在清水中浸泡30分鐘，去除血水和雜質。泡好后在雞翅身上劃幾刀，接著用料酒、生抽、鹽、胡椒粉、蔥、姜片，充分抓勻腌制入味，放冰箱保鮮室30分鐘以上。

2.腌制好的雞翅用平底鍋小火慢煎，許多人簡單煎一下就直接倒入可樂，難怪不香不入味。

3.一定要煎到雞翅兩面金黃，有陣陣焦香的味道再倒入可樂。

4.可樂倒入后，轉中小火慢燉，放入一粒八角、一片香葉、蔥節(jié)、姜片增加香味，再淋入老抽和鹽調味，大約15-20分鐘的時間就可以轉大火收汁啦。

小炒牛肉

1.牛肉橫切成薄片，用料酒、胡椒粉、鹽、少許淀粉，腌制10分鐘以上。切豬肉時要順著紋理切，不會炒成碎渣渣，切牛肉時不能順著紋理切，要橫切紋理，否則嚼不動。大蒜切成薄片，小米椒切成斜刀，蒜薹切成1厘米寬的小段。

2.油溫在七成熱的時候，放牛肉爆炒，用鏟子快速翻炒，使其均勻受熱。油溫不能太低，否則會粘鍋。

3.牛肉炒變色，放大蒜和小米椒一起合炒，翻炒均勻后，放入生抽、蠔油、白糖、鹽、老抽，進行調味。

4.緊接著放入蒜薹丁，翻炒均勻，有力氣的人可以像林大廚那樣顛幾下鍋，炒出鍋氣，關火即可。

紅燒扒皮魚

1.買回來的扒皮魚清洗干凈，在魚身上劃幾刀，方便入味，并用料酒腌制10分鐘就可以。扒皮魚的魚腥味不重，用料酒簡單腌制去腥就可以。

2.準備料汁：生抽、老抽、蠔油、白糖、鹽，另加少許清水攪拌均勻。