“生命在于運動”，這是一名生物學(xué)家說的。運動指生物體進行移動或動作，作為動物的人類更需要運動。運動給我?guī)淼氖墙】怠?/p>

科學(xué)實驗證明：人，如果超過五天不運動，免疫力會迅速下降，容易得病;一個月不運動，身體機能就會變?nèi)酢＿\動能使人出汗，帶走體內(nèi)廢物，有利于自身的新陳代謝，從而增強免疫力，少生病，還可以使青少年增高。肺活量加大。適量運動非常必要。

在讀五六年級的時候，我是一個不愛活動的小孩。一有時間就會坐在沙發(fā)上看電視。每天回家除了看電視就是吃飯睡覺。父母曾經(jīng)提醒過我，整天不運動容易生病，可我覺得他們是危言聳聽，于是我“左耳進右耳出”，依然我行我素，特別是周末，整天看電視，從不出門運動，漸漸的我的體質(zhì)越來越脆弱。我經(jīng)常感冒，稍微不小心就感冒了，一個月感冒五六次，甚至要住院。給父母帶來了麻煩，也影響了自己的學(xué)習(xí)。當醫(yī)生詢問病因時得知我整天看電視不出門運動時說：“以后，你必須出門活動，不然，身體的免疫力下降，就抵抗不了病菌的侵襲，經(jīng)常生病，吃藥也起不了多大作用”。醫(yī)生的話對我促動很大，父母也反復(fù)說服我，后來，我每天運動兩小時，沒事和同學(xué)打打球，玩玩跳繩之類，當然，最多的還是跑步。剛開始沒跑兩步就會氣喘吁吁，于是我暗下決心，一定要堅持每天運動。持續(xù)一年后，我的身體變得不再多病，漸漸地也在長高，長壯，學(xué)習(xí)成績也有了很大的提高。是運動給我?guī)砹烁淖儯\動帶給我的是健康。

運動一下，益壽十年啊，不要再沉迷于網(wǎng)絡(luò)和電視而足不出戶，那只會讓你多病不健康，出門運動運動才是長久之計!

關(guān)于健康作文素材篇2

我以前是一個不愛運動的小女孩，但是，通過兩件事情，我體會到運動帶來的健康和快樂。

去年爸爸帶我登司馬臺長城，我從這次爬長城感受到了運動的快樂。一開始，我站在長城腳下，覺得長城非常高，我不敢爬，在爸爸的鼓勵下，我們不知不覺就爬了五個烽火臺，再回頭望望下邊，覺得景色非常美，我體驗到了成功的喜悅。

寒假我報了乒乓球班，因為我還小，沒有打過乒乓球，我覺得很難。但是我漸漸地會打了，我覺得沒有我以前想像的那么難，我越來越喜歡打乒乓球了，以后有時間我要多練練。因為這樣既可以鍛煉身體，也能讓我體驗到運動的快樂。

關(guān)于健康作文素材篇3

爸爸，我的好爸爸，你很愛我，也很愛我們的家，但有一個缺點我必須要告訴你，那就是你太愛抽煙了。

每當有叔叔來我們家做客時，你就馬上熱情地遞上一支煙，和叔叔一起坐在沙發(fā)上騰云駕霧地抽起來。爸爸，當你吸煙的時候，你是否注意到了我和媽媽的感受嗎?難道你忘了我給你看的《健康教育》書上的《吸煙有害健康》那篇文章嗎?

有一次，你剛回來，媽媽就讓我看看你口袋里有沒有香煙。我連忙跑過去，從你身上搜出了香煙。我對你說：“哈哈，爸爸被我搜到了?！蔽业脑拕傉f完，你就狠狠地瞪了我一眼，嚴肅地說：“如果你學(xué)習(xí)有這么積極就好了，大人的事，你少管!”爸爸，你可別怪我不虛心接受你的批評，我也是為了你的健康啊!

這些話我對你說了多少次，可你為什么總是聽不進去呢?每當你抽煙抽得很厲害的時候，我們大家都為你擔心啊!

爸爸，為了我，為了媽媽，為了我們這個幸福的家，請你別再抽煙了!

關(guān)于健康作文素材篇4

每次走在回家的路上，很多同學(xué)總要看看附近有沒有好的小吃，只要身上有點兒零花錢，就去買一些亂七八糟的東西吃。我想問同學(xué)們，你們是否想過那些小吃安全不安全，衛(wèi)生不衛(wèi)生，對身體會不會有傷害?

在我家附近，就有一個賣燒烤的，經(jīng)我了解，那些食品在洗拖把的桶里盛放，燒烤工具竟然用洗過衣服的水來沖洗，聽著就令人惡心，還是吃的東西嗎?

同學(xué)們，你們好好想一下，外面賣的東西都是干凈的嗎?媽媽告訴我：“只要自己做出來的，才是有保障的食品。外面賣的小食品，看著好吃，可不一定是健康的?！?/p>

我家對門的一位叔叔，現(xiàn)在整天臥病在床，患病的原因就是因為小時候家長沒有時間照顧他，給他錢讓他自己出去買吃的。由于長期吃那些沒有安全保障的食品，他的健康受到了嚴重的損害，到現(xiàn)在后悔也來不及了。所以請同學(xué)們記住，生命只有一次，要好好珍惜它，不要自己花錢傷自己，健康是第一位。

關(guān)于健康作文素材篇5

在一幅漫畫中是這樣的場景：小明在看《十萬個為什么》，也不知道什么精彩的內(nèi)容，使他在上學(xué)的路上看、在午飯餐桌上看、就連睡前再床上也看。小明去醫(yī)院檢查，結(jié)果視力下降，連醫(yī)生也嘆了一口氣。

我在平時看書寫作業(yè)時，眼睛常常離書本很近，看電視、電腦時時間過長。為此，老師和家里人反復(fù)提醒我，我總是但是記住，過后就恢復(fù)原樣。經(jīng)過視力檢查，我的視力出現(xiàn)下降的情況，再這樣下去，我將不得不配戴眼鏡了。我的心里很害怕，爸爸媽媽也很著急。

現(xiàn)在，我按照正確的方法驚醒讀書學(xué)習(xí)，做到“手離筆尖一寸遠、眼離書本一寸遠、胸離桌子一寸遠”，減少看電腦、電視的時間，在長時間用眼后，要向遠方眺望幾分鐘，或者做眼保健操來恢復(fù)視力。我的視力沒有繼續(xù)下降，而是稍有恢復(fù)，我的心里很高興。

據(jù)2019年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示：我國小學(xué)生及時眼發(fā)病率為22。78%。

小朋友們，眼睛是心靈的窗口，擁有一雙健康明亮的眼睛，五彩繽紛、千姿百態(tài)的世界才能一目了然，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。讓我們從生活學(xué)習(xí)的細節(jié)做起，保護好自己的視力。

關(guān)于健康作文素材篇6

健康這個字眼，在當今社會越來越重要。

今天人們的生活水平逐漸提高，但健康與我們卻拉長了距離，現(xiàn)在幾乎每一個小朋友家里都有什么“呀，土豆!”、“好多魚”之類的膨化食品，甚至吃的飯都被這些垃圾食品所代替，還有的小朋友很少喝水，取而代之的是各種果汁飲料?，F(xiàn)在，肥胖癥的兒童越來越多，孩子們的抵抗力越來越差。我們難道就這樣逐漸被健康拋棄了嗎?

我的身體以前很不好，在小時候落下了病根：愛感冒發(fā)燒，一吃藥輸液就會引發(fā)胃病和哮喘，弄得身體抵抗力越來越差。我雖然小，但已飽受病痛的折磨。生病時，不要說學(xué)習(xí)了，就是吃飯，玩都沒有心情了。就是因為小時候吃膨化食品，喝飲料啊，甚至還在冬天吃雪糕。后來又檢查出了我對雞蛋過敏，從五歲起我就再也沒吃過蛋制品，垃圾食品和飲料什么的更與我無緣。現(xiàn)在，我每天堅持鍛煉，吃主食，蔬菜水果，喝白開水，不吃垃圾食品。現(xiàn)在我的身體也恢復(fù)的響當當了，疾病遠離了我，也就不會再耽誤學(xué)習(xí)了。

我也有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：課前自主學(xué)習(xí)，積極思考，每天預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)，認真完成作業(yè)，自己的作業(yè)要干凈整潔而且正確率高。閑暇時書與我為伴，這是我的精神食糧。

我在課堂上認真聽講，回答問題很積極，每次都能考出好成績。課下，我是老師的好幫手，幫助老師收發(fā)作業(yè)，和同學(xué)們一起辦板報，幫助同學(xué)復(fù)習(xí)功課，每天雖然很忙碌，但我很充實，很快樂。

這就是健康、積極向上的我!

關(guān)于健康作文素材篇7

生活就像天上多姿多彩的云朵，令我們回味無窮。

記得有一次，我的腳受傷了，媽媽帶我去兒童醫(yī)院檢查，順便去看看我在醫(yī)院里的一個朋友。上我和媽媽大約做了一個小時的車，就到了兒童醫(yī)院的門口，一下車，我就直奔住院部，恨不得跑一下就到了住院的朋友面前。也許是信念給了我力量，于是我像身上長了翅膀一樣，眨眼間就“飛”到了朋友的病床前，我趕緊爬上病床，一邊爬，一邊看，忽然我目不轉(zhuǎn)睛地看著朋友的手，一根長長的導(dǎo)管插在朋友的手腕這里……正想著，一位護士走到了朋友面前，三個長長的針頭安安靜靜地躺在護士手中端著盤子里，那閃著寒光的針頭差點刺瞎了我的眼睛，護士開始有順序的打針，有的病人哇哇大哭，有的則咬緊牙關(guān)，還有的額頭上冒出了黃豆大的汗珠……輪到朋友了，她朝我吐吐舌頭，調(diào)皮地做了一個鬼臉，可當護士給朋友打針的時候，一聲震耳欲聾的聲音從朋友中傳出。雖然朋友的媽媽知道朋友很疼，但也只能心疼又無可奈何地看著。光看著，我就怕得連連后退，不敢靠近。我問她：“很疼嗎?”“很疼，我不敢動?！薄澳悄阍趺磳懽鳂I(yè)?”“照樣寫唄。”“哦?！薄竺嫖胰タ纯茨_怎么樣時，我只好戀戀不舍地告別朋友。當我們來到骨科醫(yī)生面前時，他摸了摸，笑著說：“沒多大事?！蔽覀円姏]多大事，正準備回去的時候，我就央求媽媽說：“媽媽天色還早，我還想和朋友玩一下?！币婚_始媽媽不答應(yīng)，但后來禁不住我的軟磨硬泡，只好答應(yīng)了。我我急急忙忙的跑回住院部的朋友開心的事情集團做習(xí)題玩得不亦樂乎。

快樂的時間總是過得很快，在不知不覺中我和朋友又要搞了，真希望他能快點好起來，和我一起快樂的學(xué)習(xí)玩耍了。

關(guān)于健康作文素材篇8

有人說擁有金錢是一種幸福，可是你們想過一個問題嗎?錢能買來健康嗎?我認為真正的幸福不是擁有一筆可觀的財富，而且擁有健康的體魄，擁有健康是一種幸福。

我從來沒有關(guān)注過自己的健康，也不知道健康對我們來說有多么重要，直至那次我生病了，我才明白健康是一筆財富，擁有健康是幸福的。

昨天，我還在操場上和小伙伴們打水仗，可今天我就躺在病床上，一直高燒不退……

昨天“潑水節(jié)”，今天“感冒日”。瞧，我和小朋友們在操場上打水仗，我們每個人手中都有一把水槍，水槍里灌滿了水。然后，打水仗游戲便開始了!大家在操場上你追我趕，玩得可開心了。這時，一位戲稱“李白”的同學(xué)朝我射了一槍，我感到背后一絲絲涼意，立即反應(yīng)過來，迅速朝他射了一槍，他馬上“回敬”了我一下。就這樣，我們兩個人你射我，我射你，鬧得不可開交，大汗淋漓，全身都濕透了。

第二天早晨，我剛想起床，卻感到渾身無力，鼻子像被什么塞住了，頭昏腦脹，手腳不想動了。我把手放在額頭上一搭，阿，好燙呀!這時，媽媽走過來，我有氣無力的對媽媽說：“媽媽，我是不是感冒了?”媽媽拿來體溫計，給我一量，居然燒到了39。5度，媽媽說要趕緊到醫(yī)院去。媽媽給我穿好衣服，背著我就往醫(yī)院跑。到了醫(yī)院，醫(yī)生給我檢查后說要給我打針。在病房里，護士給我扎了好幾針才扎進去，我疼得直哭。

我憔悴地躺在病床上，望著窗外那高達的白楊，才猛然感悟到：擁有健康是多么幸福的一件事呀!是的，金錢可是買很多東西，但是，卻不能買來健康，不能買來快樂，不能買來幸福，不能買來平安。我們要鍛煉身體，擁有健康的體魄，那樣我們才會擁有幸福。

關(guān)于健康作文素材篇9

薯片、漢堡、炸雞、爆米花……這些都是我們眼中的垃圾食品，今天我們的主題就是抵制垃圾食品，我們的抵制行動，不能空喊口號，更要行動起來，但是在動手實踐之前，我想問大家三個問題，你真的了解垃圾食品嗎?你真的知道他們有什么危害嗎?我們應(yīng)該如何抵制呢?帶著我們?nèi)齻€問題，讓我們開始抵制垃圾食品的旅程吧。

垃圾食品這個詞實在是引起公眾的厭惡，但實際上到目前為止沒有任何一個機構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子，對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應(yīng)該被認定為垃圾食品，其實這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性，我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定--他們是不是垃圾食品。

另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來都沒有宣布過十大垃圾食品，這一點已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強調(diào)，不要把加工食品、快餐當成是垃圾食品。這是錯誤的行為。人吃的是否健康，關(guān)鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品只有垃圾吃法?？茖W(xué)的方法很重要，垃圾食品是我們自己錯誤的垃圾吃法的產(chǎn)物，世上根本沒有絕對的垃圾食品，只有絕對會對身體造成危害的垃圾吃法。

那么垃圾食品到底有什么危害呢?首先他們的營養(yǎng)價值不高，不能應(yīng)對人體的需求，以馬鈴薯和其制品對于大多數(shù)人來說是垃圾食品的薯片，做對比為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無機鹽。薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍，B族維生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中的含油量達到了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴重，但同樣沒有多少營養(yǎng)價值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。驟然而減弱人體對慢性病的預(yù)防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風(fēng)險，特別是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究顯示此類食品的危害可以下傳三代。也就是說，你現(xiàn)在的一口會影響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅是在危害我們自己，更是危害我們的子孫后代。正因為如此我們就更應(yīng)該抵制垃圾食品，讓垃圾食品遠離我們的生活。

關(guān)于健康作文素材篇10

我有一個愛我的爸爸。他長著中等個子，小眼睛，大嘴巴和尖鼻子。湊成我親愛的好爸爸。

爸爸雖然愛我，但是卻有一個缺點，那就是愛吸煙，盡管媽媽怎樣說，爸爸還是改不了這個壞毛病。

記得在一個星期天的早上，我正在仔細地畫畫，突然聽到爸爸的手機來電話了，我就趕緊把手機拿到正在廁所的爸爸跟前，我剛一開廁所門，就聞到一股煙味撲鼻而來，我還看見爸爸手里拿著一根 煙正吸呢!我知道爸爸又是鉆在廁所偷吸呢，他怕媽媽和我們發(fā)現(xiàn)。

還有一個晚上，我上廁所的時候，走到門前，正準備進去時，我聞到男廁所里有煙味，就想到一定又是爸爸在吸煙。

唉!我真希望爸爸能夠以后不再吸煙了，因為吸煙對身體不好。爸爸，為了你的健康，請您戒煙好嗎?這是女兒對您的期望。

關(guān)于健康作文素材篇11

我是一個健康活潑的小男孩?？墒侵灰靵砹耍鞖庖焕?，我就變得很脆弱，很容易生病。

那是一個下雪天，學(xué)校放假。早上，我和朋友們在打雪仗，朋友在我脖子里放了一大把雪，特別的冷?？赡芮皫滋炀陀悬c感冒，回家后，眼尖的媽媽發(fā)現(xiàn)了我的異常。媽媽問我：“怎么了?怎么和打了敗仗一樣?哪不舒服?”我說：“我和他們打雪仗了，可能感冒了。”媽媽摸著我的頭，擔心的說“咋這么燙呢?”于是，媽媽立馬帶我前往醫(yī)院。

到了醫(yī)院，醫(yī)生問我哪不舒服。媽媽告訴醫(yī)生我可能發(fā)燒了，醫(yī)生給我夾了溫度計。十分鐘后，結(jié)果出來了，果然發(fā)燒了，三十八度，看來我的一切都逃不過媽媽的眼睛。醫(yī)生說：“打針吧。”我難受地點了點頭。

在給我打針時，周圍小朋友都停止了哭泣，好像都在等我出洋相，醫(yī)生先揉揉我的屁股，然后給我猛地一扎，我有說不出的疼痛，感覺有十把刀同時插到我的身上。我強忍住眼淚，一直到打完了，我才不那么疼，我感覺自己好像又“活”過來了，簡直是脫胎換骨啊!

回到家后，媽媽給我端來了一碗藥，我接過來一看，藥黑黑的，味道很難聞，我把眼睛一閉，快速地喝了藥，“太苦了!”我大叫。媽媽這時又給我一杯溫水漱口，這才把苦味去除了。醫(yī)生讓我多休息，我喝了藥，就睡下了。

第二天，媽媽又帶我去打針。我見了針，想到昨天，更加的害怕，勇氣都消失不見了，媽媽一直用手按住我的身體，才打完。我的淚水一直在眼睛里打轉(zhuǎn)，很是痛苦。

生病，一個曾經(jīng)讓十分我頭痛的東西，因為得病，我害得爸爸媽媽為我擔心，休息不好。又因為得病，我知道了身體健康的重要。我決定，以后要加強體育鍛煉，把自己的身體練得棒棒的，讓疾病遠離我吧!

關(guān)于健康作文素材篇12

今天我們?nèi)囿w檢了!體檢的第一個項目是：抽血，但是我是最后抽的，為什么呢?因為我怕抽血。抽血時我覺得很緊張，就閉起眼睛了!醫(yī)生開始抽血了，實際上我覺得一點都不疼。我一回到家，看到那個抽了血的胳膊有個針眼，周圍青了一小塊，媽媽按下去，就疼。接著體檢了：量身高、測視力……