在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。以下是小編幫大家整理的寫一個(gè)人堅(jiān)持鍛煉的作文，希望能夠幫助到大家。

寫一個(gè)人堅(jiān)持鍛煉的作文（精選篇1）

你也許跑過(guò)許多次長(zhǎng)跑，也許不曾記得，但是我卻有一次難忘的長(zhǎng)跑！使我記憶猶新！

上體育課了，同學(xué)們都急忙排好隊(duì)，聽老師說(shuō)今天要長(zhǎng)跑，我心想：“這是我第一次長(zhǎng)跑，能行嗎？也許和短跑差不了多少吧？”同學(xué)們都議論紛紛。

老師把我們帶進(jìn)了田徑場(chǎng)，說(shuō)繞著操場(chǎng)跑2圈半。隨著老師的一聲令下，同學(xué)們有的開始就全力沖刺，有的以中速跑，我不知道應(yīng)該跟著誰(shuí)跑，是以中速還是全力沖刺呢？我最后還是決定向短跑那樣全力沖刺！前兩圈還好，一直跟著領(lǐng)先部隊(duì)到了第三圈，腳好像被灌了鉛似的，怎么也邁步不起沉重步子，仿佛周圍的一切都靜止了，只能聽見我氣喘吁吁的聲音，我的腦子好像被挖空了似的，一片空白。用中速跑得同學(xué)一個(gè)接一個(gè)的超過(guò)了我，我正想加速，可是這時(shí)好像腳已經(jīng)不是自己的了，不聽使喚，速度怎么也上不去。

我開始有些急躁，我這時(shí)便有了放棄的念頭，心想：“不就是一次長(zhǎng)跑嗎？沒什么大不了的'！何必著急呢？反正對(duì)我也不會(huì)有什么損失！”這時(shí)我突然聽見體育老師大喊：“堅(jiān)持！堅(jiān)持就是勝利！”我突然恍然大悟：“對(duì)呀！堅(jiān)持！堅(jiān)持就是勝利！如果連這點(diǎn)小問題都克服不了，將來(lái)怎么做大事情！”我這時(shí)什么也沒想，邁著沉重的步伐向前沖，腦子里只有一個(gè)字“沖”我如風(fēng)一樣快，超過(guò)了領(lǐng)先部隊(duì)！在沖過(guò)終點(diǎn)的一剎那間，我喊出了我的心聲：“我成功了！”

通過(guò)這一次長(zhǎng)跑，我明白了：“只要堅(jiān)持就能成功”這次長(zhǎng)跑真是讓我受益匪淺！我也會(huì)永遠(yuǎn)長(zhǎng)記這次難忘的長(zhǎng)跑！

寫一個(gè)人堅(jiān)持鍛煉的作文（精選篇2）

你也許跑過(guò)許多次長(zhǎng)跑，也許不曾記得，但是我卻有一次難忘的長(zhǎng)跑！使我記憶猶新！

上體育課了，同學(xué)們都急忙排好隊(duì)，聽老師說(shuō)今天要長(zhǎng)跑，我心想：“這是我第一次長(zhǎng)跑，能行嗎？也許和短跑差不了多少吧？”同學(xué)們都議論紛紛。

老師把我們帶進(jìn)了田徑場(chǎng)，說(shuō)繞著操場(chǎng)跑2圈半。隨著老師的一聲令下，同學(xué)們有的開始就全力沖刺，有的以中速跑，我不知道應(yīng)該跟著誰(shuí)跑，是以中速還是全力沖刺呢？我最后還是決定向短跑那樣全力沖刺！前兩圈還好，一直跟著領(lǐng)先部隊(duì)到了第三圈，腳好像被灌了鉛似的，怎么也邁步不起沉重步子，仿佛周圍的一切都靜止了，只能聽見我氣喘吁吁的聲音，我的.腦子好像被挖空了似的，一片空白。用中速跑得同學(xué)一個(gè)接一個(gè)的超過(guò)了我，我正想加速，可是這時(shí)好像腳已經(jīng)不是自己的了，不聽使喚，速度怎么也上不去。

我開始有些急躁，我這時(shí)便有了放棄的念頭，心想：“不就是一次長(zhǎng)跑嗎？沒什么大不了的！何必著急呢？反正對(duì)我也不會(huì)有什么損失！”這時(shí)我突然聽見體育老師大喊：“堅(jiān)持！堅(jiān)持就是勝利！”我突然恍然大悟：“對(duì)呀！堅(jiān)持！堅(jiān)持就是勝利！如果連這點(diǎn)小問題都克服不了，將來(lái)怎么做大事情！”我這時(shí)什么也沒想，邁著沉重的步伐向前沖，腦子里只有一個(gè)字“沖”我如風(fēng)一樣快，超過(guò)了領(lǐng)先部隊(duì)！在沖過(guò)終點(diǎn)的一剎那間，我喊出了我的心聲：“我成功了！”

通過(guò)這一次長(zhǎng)跑，我明白了：“只要堅(jiān)持就能成功”這次長(zhǎng)跑真是讓我受益匪淺！我也會(huì)永遠(yuǎn)長(zhǎng)記這次難忘的長(zhǎng)跑！

寫一個(gè)人堅(jiān)持鍛煉的作文（精選篇3）

生命是寶貴的。人生猶如百代過(guò)客，電光火石，來(lái)去匆匆。珍惜生命。持續(xù)健康的身體，離不開戶外。生命在于戶外，戶外在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。

是的，身體是學(xué)習(xí)的本錢。小學(xué)生朋友們，應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有強(qiáng)壯的體魄不行。有的家長(zhǎng)溺愛子女，常買一些營(yíng)養(yǎng)豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果，身體非但不健康，而且吃出來(lái)肥胖癥。醫(yī)生會(huì)推薦他們減肥，早知今日，何必當(dāng)初。有家長(zhǎng)寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時(shí)候還開小灶加餐，認(rèn)為充足的營(yíng)養(yǎng)能夠吃出一個(gè)健康的'身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來(lái)。胖子對(duì)身體的負(fù)面影響很大。如好吃懶動(dòng)，無(wú)心學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大以后，易得心血管毛病，到時(shí)候后悔就來(lái)不及了。

因此，家長(zhǎng)給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當(dāng)飲料喝。每一天吃一只雞蛋。正因奶類、雞蛋營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是滋補(bǔ)身體的高級(jí)食品。

最佳的鍛煉方式是天天戶外，時(shí)刻至少為一個(gè)小時(shí)。老師和家長(zhǎng)把孩子培養(yǎng)成喜愛戶外的良好習(xí)慣。戶外方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。群眾戶外（體育課）要參加，單獨(dú)戶外要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。戶外能夠消耗人體剩余的能量。有選取的戶外方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠戶外、雙杠戶外。持之以恒的戶外，能夠預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。戶外使身體全面理解良性刺激，人體機(jī)能常運(yùn)不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增強(qiáng)，同時(shí)能夠預(yù)防疾病。據(jù)悉，學(xué)校因病缺課的學(xué)生不在少數(shù)，可見他們中參加戶外的時(shí)刻太少了，亡羊補(bǔ)牢，猶為晚矣。從此刻開始，每一天堅(jiān)持鍛煉，體質(zhì)就會(huì)從弱到強(qiáng)。有的家長(zhǎng)來(lái)門診部咨詢：“醫(yī)生，我的孩子體質(zhì)虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。”我語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)他說(shuō)：“人血丙球不能預(yù)防感冒。我告訴你一個(gè)戶外處方，日久見效?？茖W(xué)鍛煉才是防治感冒的良方?！焙⒆拥纳眢w練強(qiáng)壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了，家長(zhǎng)也放心了。戶外的好處無(wú)窮。

如果你想身體強(qiáng)壯，戶外吧！如果你想學(xué)習(xí)成績(jī)好，戶外吧！小學(xué)生朋友們，你看戶外有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎？

寫一個(gè)人堅(jiān)持鍛煉的作文（精選篇4）

生命是什么？有人說(shuō)生命是一粒種子，只要給它泥土和陽(yáng)光，就會(huì)生長(zhǎng)，就會(huì)綠瑩遍地，甚或長(zhǎng)成一棵參天大樹。人和種子一樣，也是生命的一種。生命是初生的無(wú)知，少年的純真，青年的朝氣，中年的穩(wěn)健，老年的憤世嫉俗。生命也是母愛的慈祥，父愛的嚴(yán)厲，愛人的柔情，朋友的關(guān)切，是一切感情的組合體。生命是成長(zhǎng)的過(guò)程，因此心靈是需要不斷修飾和裝幀，讓思想走滿時(shí)空的棋盤，讓心靈在時(shí)光的恩賜下熠熠豐美。這就是生命的好處。說(shuō)白了，生命也是生活，就是為了自己。人不為己，天誅地滅。

從古到今，千古人物，不管平凡的高尚的，對(duì)生命都持有不一樣的見解。不管他們的一生是碌碌無(wú)為，還是功成名就，都已經(jīng)成為了過(guò)去。生命的價(jià)值不依靠我們的所作所為，也不仰仗我們結(jié)交的人物，而是取決于我們本身。生活不可能永遠(yuǎn)潮平兩岸，沒有艱辛我們也不會(huì)成長(zhǎng)，我們要學(xué)會(huì)正視生命中的艱辛和挫折，并學(xué)會(huì)打敗它，這樣我們生命的紅星才會(huì)顯現(xiàn)出它應(yīng)有的光澤。無(wú)論是貧窮還是富有，無(wú)論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你有一顆平凡的心，做一個(gè)平凡的人，快樂快樂的生活，你就會(huì)變得更可愛。因此，平凡的人你就做平凡的事過(guò)平凡的生活，不攀富貴不與人爭(zhēng)高低，你就會(huì)身健心寬，快樂無(wú)邊。在這快樂的時(shí)刻，揉碎了世間所有的不快，忘記了塵世的悲歡離合，遠(yuǎn)離了孤獨(dú)與傷感，笑意漾在眉間。

生命是一段歷程，人生能夠沒有很多東西，卻唯獨(dú)不能沒有期望。期望是人類生活的一項(xiàng)重要的價(jià)值。有期望之處，生命就生生不息。小草長(zhǎng)于深厚的泥土之下，它渴望苦難，為的是破土綻綠后，煥發(fā)出無(wú)盡的青春，顯示出生命之光。生命是一條河，潺潺粼粼，奔流不息，最后匯入大海，顯示著旺盛的生命力；生命是一幅畫卷，高崖斜陽(yáng)，夾岸桃花，讓人感覺生命真的很美；生命是一株樹，傲然屹立，蜂圍蝶繞，最終結(jié)出甜蜜的花果。

生命是美麗的，美麗的生命需要戶外。只要你天天堅(jiān)持戶外，就會(huì)朝氣蓬勃；只要你天天勤奮不止，就會(huì)有奇跡發(fā)生。靜止的生命沒有了活力，就沒有了一切。不管你是怎樣看待生命，都要去珍惜它，并且讓自己的生命更有價(jià)值，色彩更加地豐富。讓我們用永恒的摯愛，融合第一縷春風(fēng)；我們用勤勞的犁鏵，開墾出時(shí)代的期望；我們用真誠(chéng)的心靈，親吻第一束陽(yáng)光。透過(guò)皚皚白雪，我們觸摸到了小草的心音；漫踏厚厚冰封，我們感受到了波濤的喧響；掠過(guò)層層草浪，我們聽到了駿馬馳騁的嘶鳴；拍擊瀟瀟風(fēng)雨，我們看到了雄鷹蒼勁地翱翔。穿越茫茫大漠；我們聽到了駝鈴跋涉的聲響，撥開漫漫云霧，我們看到了千帆竟發(fā)的景象……

生命像清泉，潺潺流動(dòng)，在陽(yáng)光下熠熠生輝。走過(guò)春夏秋冬，總喜愛陽(yáng)光的普照。那一輪紅日，光華無(wú)私，熱烈柔軟，像一雙溫柔的手輕拂心顫的感覺，暖暖的讓人震撼。人生的.路上有太多的心夢(mèng)悠悠，在煙雨中飄搖，我還是企盼著紅塵中那一縷快樂的霞光，能照亮并溫暖我潮濕的心。我游弋在淺拙的文字里懷想，珍惜生命的給予和付出，馨香著生命里所有花開花落的日子。

細(xì)雨無(wú)聲，潤(rùn)育萬(wàn)物。四季輪回，一年一度。感動(dòng)這些豐富我們生命的繽紛，感動(dòng)天生逢時(shí)逢地，走過(guò)春綠夏紅，走過(guò)秋收冬靈，走過(guò)季節(jié)的變換，走過(guò)豐富的精神世界……你用快樂的指南針去尋找，它就會(huì)對(duì)你招手；你用快樂的心靈召喚，它就會(huì)對(duì)你微笑；你用信任的目光跟隨，它就會(huì)向你靠攏。斟一杯自釀的紅酒，細(xì)細(xì)品味，幽香酣醇如夢(mèng)中花，醉了感傷醉了愛，猶如醉在快樂溫暖的世界里。你能不懷念這美麗的生命，快樂的人生嗎？

生命是一本書，就看你自己怎樣去編寫，寫得好世人肯定會(huì)記住你，贊美你；生命是一張紙，就看你自己怎樣去勾勒，畫得好肯定會(huì)被后人珍藏。生命是世間上最完美，最珍重的東西。生命是父母給予我們最寶貴的禮物，珍惜生命，熱愛生命。人的一生總是在成長(zhǎng)中受挫，在挫折中感悟，在感悟中成長(zhǎng)。在追求理想的路上，理智的選取，倔強(qiáng)守候著那份執(zhí)著，在與命運(yùn)的抗?fàn)幹?，有一種不服輸，不懼險(xiǎn)阻的堅(jiān)強(qiáng)意志在時(shí)刻激勵(lì)著你奮勇拼搏。青春與活力無(wú)法復(fù)制，只有澎湃的激情和不朽的詩(shī)篇，隨風(fēng)飛舞在漫漫的人生中。正如沒有冬雪的寒冷，便沒有春陽(yáng)的溫暖，沒有風(fēng)雨的凄迷，便沒有彩虹的絢麗。沒有死的悲衰，也就沒有生的樂趣，沒有失敗的淚水，便沒有成功的歡笑，沒有思念的苦澀，又如何能體會(huì)相逢的欣喜與分別的酸甜苦辣？

朋友，你要珍惜自己的生命，讓生命釋放出更加絢麗的光彩，你就去戶外吧！

寫一個(gè)人堅(jiān)持鍛煉的作文（精選篇5）

我長(zhǎng)著一雙黑溜溜的眼睛，眼睛下面長(zhǎng)了一個(gè)小小的嘴巴，我的眼睛左右兩邊長(zhǎng)著一雙能聽得清清楚楚的耳朵，我的身高不高不低。

你知道我長(zhǎng)什么樣子了吧？那你知道我的愛好是什么嗎？告訴你吧，我的愛好是運(yùn)動(dòng)。

星期六早上，我總是拉著爸爸出來(lái)跑步，我們跑到學(xué)校，然后我們又跑回家，爸爸一爸爸一回來(lái)就躺在沙發(fā)上，看起來(lái)很累，但我一點(diǎn)也不累，吃完午飯，我又拉著爸爸下來(lái)打羽毛球，我接了好幾個(gè)球，但爸爸最多只接了兩個(gè)球，我們玩的很開心但爸爸又累了，我們只好上樓了，而我還是不累。

星期天，我們下樓打籃球，爸爸打籃球不太好，我投球投了十幾個(gè)球，而爸爸卻投了一兩個(gè)，我笑了。隨著時(shí)間的推移，爸爸越來(lái)越厲害，爸爸的籃球水平也被愛運(yùn)動(dòng)的我提高了。其實(shí)我喜歡的運(yùn)動(dòng)還有很多：跳繩、蛙跳。當(dāng)別人知道我特別愛運(yùn)動(dòng)時(shí)，說(shuō)：“你真愛運(yùn)動(dòng)。”我說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！?/p>

這就是愛運(yùn)動(dòng)的我。

寫一個(gè)人堅(jiān)持鍛煉的作文（精選篇6）

我愛運(yùn)動(dòng)，在學(xué)校里——跑步，跳繩，跳遠(yuǎn)，拋球，我都會(huì)！在家里——游泳，沙包，擲球，我都行！記得，就是在一次體育鍛煉的時(shí)候，讓我感受到了鍛煉的樂趣與好處，讓我改變了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的看法，我便愛上了運(yùn)動(dòng)！

那是一個(gè)大雪紛飛，寒風(fēng)呼呼的早晨，我睡得正香，忽然，一只冰冷的大手伸進(jìn)我暖烘烘的被窩，使我冷得不由得打了個(gè)寒顫。“啊。啊。啊。啊嚏！”我醒了過(guò)來(lái)，見窗外下著大雪，便對(duì)爸爸撒嬌地說(shuō)：“爸爸，今天下大雪，我們就不鍛煉了吧！”爸爸搖搖頭，說(shuō)：“不行！”我再次向爸爸懇求，爸爸板著臉，說(shuō)：“不行，就是不行。”沒辦法，我只得套上毛衣，穿上外套，跟著爸爸來(lái)到了戶外。爸爸說(shuō)：“我們來(lái)晨跑吧！”我答應(yīng)了聲：“哦”然后有氣無(wú)力地跑了起來(lái)。由于風(fēng)大，雪大，使我每跑一步，都得花很大的力氣。時(shí)不時(shí)的，還會(huì)摔跤。我的鼻子凍得像根胡蘿卜似的，衣服上堆滿了雪，真像個(gè)活生生的“雪人”。我看看爸爸，嘴唇都凍得發(fā)紫了，可是爸爸仍然精神抖擻地跑著。

四圈，五圈，六圈。慢慢地，我從冷到熱，頭上冒出了汗珠。就這樣，我天天堅(jiān)持早鍛煉，鍛煉不但使我增強(qiáng)了體質(zhì)，胃口也好了，人也“瘦”了不少呢！

啊！運(yùn)動(dòng)的好處真不少，我愛運(yùn)動(dòng)！

寫一個(gè)人堅(jiān)持鍛煉的作文（精選篇7）

我非常喜歡運(yùn)動(dòng)，只要是星期天，我就會(huì)到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上打籃球、踢足球。

這個(gè)星期天，我和爸爸來(lái)到了籃球場(chǎng)，我們父子對(duì)壘叫陣，想打一場(chǎng)激烈的球賽。正要開始，媽媽拿著水杯來(lái)為我和爸爸“加油助威！”媽媽開始拋球，爸爸個(gè)高還是占了優(yōu)勢(shì)，他縱身一躍，一個(gè)三分球就投了進(jìn)去，我看了也不甘示弱，迅速跑過(guò)去，趁爸爸不注意，一個(gè)兩分球進(jìn)了筐。當(dāng)爸爸回過(guò)神來(lái)的時(shí)候，一轉(zhuǎn)身不注意就把我撞倒了，無(wú)疑爸爸犯規(guī)了，我開始發(fā)球，第一個(gè)球，是空心球非常漂亮！第二個(gè)球卻只在框內(nèi)轉(zhuǎn)了好幾圈才墜了下去。我以四比三超出爸爸一分，爸爸拿起球一口氣又進(jìn)了一個(gè)三分。媽媽在看臺(tái)上給我加油，我又有了一股新的力量，在關(guān)鍵時(shí)刻，我一個(gè)三分球也進(jìn)了籃筐，最后，我以七比六打敗了爸爸。

這次球賽真是太精彩了！