初一初二暑假放假時間是2023年7月15日，初三暑假放假時間是中考結(jié)束;

高一高二暑假放假時間是2023年7月15日，高三暑假放假時間是高考結(jié)束。

注：具體放假時間請以教育局、學(xué)校的官方實施安排為準!

暑假如何制定學(xué)習(xí)計劃

一、制定暑期生活計劃表

自己制定一個暑期生活安排計劃表，把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，這樣也利于我們對暑假生活安排的條理性和次序性。

二、安排好暑期學(xué)習(xí)活動

暑假期間，學(xué)校會要求我們完成暑期作業(yè)，有的學(xué)校是要求按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識，有的學(xué)校是要求預(yù)習(xí)新教材，這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去。比如我們每天要保證用兩個小時完成學(xué)校安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容。有的學(xué)生把學(xué)校布置的作業(yè)用一個星期，不分黑白晝夜地做完。然后期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔(dān)地瘋玩。這是一種很不科學(xué)的學(xué)習(xí)安排。暑假期間，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)時，目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有所收獲，一定不要貪多喲!“適宜重點，攻克薄弱”永遠是學(xué)習(xí)獲勝的法寶。

三、做一些想做的事情

每個同學(xué)都有自己的愛好和興趣，還有很多同學(xué)想利用暑假時間學(xué)習(xí)一些新技能，比如繪畫、游泳、舞蹈等。這些豐富多彩的活動可以讓我們的暑假生活，感到輕松愉快!也可以全面提高我們的身心素質(zhì)，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、運動和飲食

暑假期間，因為是自己自由在家，沒有學(xué)校作息時間的約束，容易出現(xiàn)吃喝無度、睡眠過多、行為散漫等不良現(xiàn)象。所以暑假期間更要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，科學(xué)安排好每一天。

五、分擔(dān)家務(wù)勞動

假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔(dān)一些家務(wù)，這樣不但能減輕父母的勞累，而且對于培養(yǎng)自我的勞動技能、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動。

六、保持和同學(xué)交流

暑假里，請不要忘記我們的同學(xué)和好朋友哦!大家可以通過網(wǎng)絡(luò)、電話多交流多溝通。如果方便，有些活動我們可以和同學(xué)、朋友們一起來完成，這樣有利于大家之間相互學(xué)習(xí)，取長補短，共同提高!

暑假預(yù)防溺水知識點

(一)珍愛生命遠離溺水

每年6-8月和10月為溺水事故高發(fā)期;

82%溺亡事件發(fā)生在離家不遠的水域;

在溺亡的孩童中，65%都是會游泳的;

79%溺亡的兒童，都沒有做好安全措施;

發(fā)生溺水事故時99%的家長都不在身邊;

溺水是我國兒童的第一位致死原因(中國疾病預(yù)防控制中心)。

(二)遠離危險水域

一般發(fā)生溺水的地點在：水庫、水坑、河流、溪邊，非正規(guī)的游泳池……

(三)堅決做到“六個不”

1、不私自下水游泳;

2、不擅自與他人結(jié)伴游泳;

3、不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;

4、不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳;

5、不到不熟悉的水域游泳;

6、不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。

(四)警惕：游泳池成為“隱形殺手”

近年來，游泳池溺水事故呈現(xiàn)上升趨勢。一定要選擇正規(guī)游泳池，做好安全防護和監(jiān)管，切不可麻痹大意、掉以輕心!

因為在周邊人看來，處于溺水狀態(tài)的孩子，并沒有什么異常。他們會站立，頭微微仰著，雙手在水里劃動，就像在潛水玩一樣……

(五)游泳注意事項

選擇正規(guī)、安全的游泳場所。

必須在成人的陪同下游泳。

做好準備活動，下水前應(yīng)先做熱身運動。

不要貿(mào)然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。

(六)不慎落水如何自救

1、如果你不習(xí)水性，應(yīng)迅速把頭向后仰，口向上，盡量使口鼻露出水面，不能將手上舉或掙扎，以免使身體下沉。

2、及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因為它會產(chǎn)生一定的浮力，對你有很大幫助。

3、假如周圍有木板，應(yīng)抓住，借用木板的浮力使自己的身體盡量往上浮。

4、如果有人跳水相救，千萬不可死死抱住救助者不放，而應(yīng)盡量放松，配合救助者把你帶到岸邊。

(七)同伴落水怎么辦

1、正確施救

特別注意

未成年人不具備直接救人的能力，嚴禁下水或手拉手救援。即使指揮救援，也一定要以保障自身安全為前提。

大聲呼救

碰到有人溺水，不要慌亂，第一時間大聲呼叫，找大人幫忙，同時撥打110報警，如果有多個同伴在一起，要派出一人去尋求大人幫助。

尋找漂浮物

尋找身邊的漂浮物拋向溺水者，如救生圈、木板等;如果沒有漂浮物，也可以在書包里裝滿礦泉水瓶拋給溺水者。

尋找竹竿或樹枝

尋找竹竿、樹枝等遞給落水者，也可以把衣服打成繩結(jié)拋給落水者，救人時要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。

2、錯誤施救

不能直接下水施救

不能直接跳下水施救，未成年人沒有足夠的能力下水救溺水者，千萬不能下水救人，以免發(fā)生群死群傷的悲劇。

不能手拉手施救

不能手拉手施救。落水者力大無比，稍有不留神就會被落水者拉下水，造成多人連環(huán)溺水的悲劇。

(八)防溺水口訣

水深切勿急下水，水淺同樣有危險。

兒童溺水在瞬間，大意往往釀隱患。

溺水未必喊救命，掙扎異動快發(fā)現(xiàn)。

靜靜漂浮最可怕，迅速反應(yīng)早識別。

盲目救人常喪命，岸邊拉手更不行。

首先投擲漂浮物，竹竿衣服或繩索。

專業(yè)救援是首選，立即呼叫120。

沒有反應(yīng)沒呼吸，盡快復(fù)蘇莫遲疑。

開放氣道再通氣，胸外按壓要持續(xù)。

保暖送醫(yī)很重要，正確施救搶時間。

(九)溺水自救常識

1、鎮(zhèn)定第一

落水后應(yīng)保持鎮(zhèn)定，胡亂舉手掙扎反會使身體下沉、嗆水而淹溺。

2、仰泳露鼻

可采取頭向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面進行呼吸。

3、深吸淺呼

吸氣要深，呼氣要淺。

4、緩解“抽筋”

若肌肉痙攣(“抽筋”)，用手握住痙攣肢體的遠端，做反復(fù)屈伸運動。

5、保存體力

會游泳者在落水自救的過程中，應(yīng)注意防止“抽筋”，并保存體力。

暑假消防安全

(一)預(yù)防火災(zāi)須知

1、點燃的蚊香以及燈泡等物品遠離易燃物品。

2、用完的電器及時拔掉插銷，不隨意拆解電器。

3、發(fā)現(xiàn)煤氣泄露要打開門窗切勿點明火和打開電器開關(guān)。

4、學(xué)會識別消防安全標(biāo)識，提高自護自救能力。

5、熟悉并掌握常規(guī)消防器材的使用和操作要領(lǐng)。

5、進入公共場所牢記安全逃離標(biāo)識和安全通道方向。

6、愛護消防設(shè)備，保持通道暢通，不要損壞消防器材。

7、學(xué)會撥打“119”報警電話，講明詳細地址、起火部位、著火物質(zhì)、火勢大小等。

(二)做到“八個不”

1、不要使用升降設(shè)備(電梯)逃生。

2、不要返入屋內(nèi)取回貴重物品。

3、在郊外、森林，不玩火，不野炊。

4、不玩弄電器設(shè)備，不將火種扔在廢紙簍或可燃雜物上。

5、不帶火柴或打火機等火種，禁止在存放有易燃物品處用火。

6、不亂動家里的煤氣灶、家用電器、接線板等電源設(shè)備。

7、不要慌亂，判斷火勢來源，采取與火源相反方向逃生。

8、大火來臨時迅速逃生，逃離火場后，不要冒險返回火場。

(三)發(fā)生火災(zāi)怎么辦

1、迅速撥打火警電話119并大聲呼喊“著火啦”。

2、在窗口和陽臺等容易被人看見的地方呼救。

3、關(guān)閉并封堵連通火區(qū)的房門縫隙，潑水降溫。

4、著火衣物需要盡快脫下，然后就地打滾壓滅火苗。

5、不要盲目跳樓，可用繩子或把床單撕成條狀連起來，緊栓在門窗和重物上，順勢滑下。

6、逆風(fēng)向逃亡安全地帶，遠離木材的草地等空曠區(qū)域。

7、煙霧彌漫可用手帕、毛巾捂住口鼻，低身彎腰前行。

8、火勢較大時需用水濕透被褥，包裹頭部身體沖出火場。

(四)火災(zāi)逃生注意事項

1、火災(zāi)襲來時要迅速逃生，不要貪戀財務(wù)。

2、不在床底、家具內(nèi)躲藏;不要乘坐電梯。

3、如果逃生線路被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，用手電筒，揮舞衣物，呼叫等方式向窗外發(fā)送求救信號，等待救援。

4、室外著火，門已發(fā)燙時，千萬不要開門，以防大火竄入室內(nèi)，要用浸濕的被褥，衣物等堵塞門窗縫，并潑水降溫。

5、平時要想好幾條不同方向的逃生路線。

假期自然災(zāi)害注意事項

(一)如何應(yīng)對泥石流

1、沿山谷徒步行走時，一旦遭遇大雨，發(fā)現(xiàn)山谷有異常的聲音或聽到警報時，要立即向堅固的高地或泥石流的旁側(cè)山坡跑去，不要在谷地停留。

2、一定要設(shè)法從房屋里跑出來，待在開闊地帶，盡可能防止被埋壓。

3、發(fā)現(xiàn)泥石流后，要馬上向與泥石流成垂直方向一邊的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，絕對不能向泥石流的流動方向走。發(fā)生山體滑坡時，同樣要向垂直于滑坡的方向逃生。

4、要選擇平整的高地作為營地，盡可能避開有滾石和大量堆積物的山坡下面，不要在山谷和河溝底部扎營。

(二)如何應(yīng)對臺風(fēng)

1、臺風(fēng)來臨前，應(yīng)準備好手電筒、食物、飲用水及常用物品等，以備急需。

2、關(guān)好門窗，檢查門窗是否堅固;取下懸掛的東西;檢查電路、煤氣等設(shè)施是否安全。

3、別出門，不要在大樹下避雨，不要在雨中打手機，騎車不要打傘，更不要去臺風(fēng)經(jīng)過的地區(qū)旅游。有車族停車要遠離花盆、廣告牌。

4、住在低洼地區(qū)和危房中的人員或借住親戚家，或到避災(zāi)點，及時轉(zhuǎn)移到安全住所。

5、臺風(fēng)來臨時，千萬不要在河邊或橋上行走，不乘坐任何交通工具，就近尋找避難場所。

(三)如何應(yīng)對雷電強降雨

當(dāng)在戶外遭遇雷電暴雨天氣，可采用以下方法躲避危險：

1、待在低處：在雷雨天要遠離山頂、高大的樹木和四周沒有任何東西的礫石，待在低洼處或平地上。如果你正站立著的話，馬上蹲下來，然后彎腰至膝。

2、絕緣：如果不能離開高處，不要坐在潮濕的地方。彎腰低頭、抱膝抵胸，腳要離開地面，四肢并攏，不要用手觸地，那樣可能會傳導(dǎo)雷電。

3、遠離金屬物：雷電來臨時，不要握著金屬物品。遠離金屬建筑和柵欄?？拷蟮慕饘傥矬w很危險，即使沒有發(fā)生接觸，熱的空氣也能對肺部產(chǎn)生傷害。

(四)如何應(yīng)對地震

原則：因地制宜，就近就地躲避，保護生命安全。

1、如果地震發(fā)生時身處戶外，應(yīng)迅速避開高大建筑物;遠離水壩、陡坡山崖、變壓器、高壓線、電線桿，以防觸電;不要在易燃易爆危險品倉庫附近停留。

2、地震發(fā)生時，如果所處的是平房或樓房一層，且室外比較開闊，可以力爭迅速跑出室外避震。

3、如果是樓房二層或以上，首先要選擇室內(nèi)避震，優(yōu)先選擇立即躲避在衛(wèi)生間等有承重墻或支撐物易形成三角空間的地方。迅速伏地趴下，盡量蜷曲身體，降低身體重心;護住頭頸，不要壓住口鼻;或抓住身邊牢固的物體，防止摔倒或身體移位。