體育愛(ài)好者在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)可以攜帶藿香正氣液、風(fēng)油精等常用藥，如果發(fā)生了中暑癥狀，可以服用一些藿香正氣液，同時(shí)進(jìn)行物理降溫;在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)要注意通風(fēng)降溫，使用空調(diào)的家庭需要調(diào)整到適宜的溫度，不要過(guò)低，以免降低人的耐熱性，出門(mén)時(shí)難以適應(yīng)。

在夏天，人進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)后大量出汗時(shí)容易脫水，從而使循環(huán)血容量減少，加上高溫還會(huì)使血管擴(kuò)張、回心血量減少，有可能導(dǎo)致血壓明顯降低，引起虛脫、乏力甚至?xí)灥沟惹闆r。

三伏天為什么悶熱?

入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來(lái)，所以一天比一天熱，進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

三伏天的數(shù)伏天氣

數(shù)伏天氣要一個(gè)多月，古人把這段時(shí)間叫“三伏”，由初伏、中伏、末伏組成。夏至后的第三個(gè)庚日入伏，是初伏的第一天，10天后是第四個(gè)庚日叫中伏，如果第五個(gè)庚日在立秋之前，那么中伏就需20天，俗稱(chēng)兩個(gè)中伏;若在立秋之后，中伏就是10天;立秋后的第一個(gè)庚日叫末伏。例如：2007年初伏第一天是庚子日，時(shí)間是7月15日、中伏庚申日，7月25日、末伏庚辰日，8月14日。8月23日是末伏第十天，以后就出伏了，隨著日照時(shí)間縮短，天氣也一天比一天涼爽了。

三伏天為什么吃餃子?

在過(guò)去的農(nóng)業(yè)社會(huì)，入伏的時(shí)候，剛好是麥?zhǔn)詹蛔阋粋€(gè)月的時(shí)候。家家谷滿(mǎn)倉(cāng)，人們利用這個(gè)機(jī)會(huì)，打打牙祭，吃頓白面，在北方，入伏天一定要吃餃子。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，因此到了伏天，人的胃口就不好，吃不進(jìn)東西，而餃子在中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。

三伏天怎么釣鯉魚(yú)?

1、將新鮮的玉米棒子煮熟后剝下玉米粒，然后用絞肉機(jī)將其磨成糊狀。 一次可以準(zhǔn)備是臉盆一半的量。再在糊狀玉米漿中添加面粉，以增加誘餌的粘度并調(diào)節(jié)狀態(tài)和味道。將其在臉盆中攪拌，待水均勻分布后靜置吸水，待水膨脹后，將其揉成小團(tuán)釣魚(yú)。

2、用玉米面蒸熟后用羊油揉搓，由于羊油的味道膻，在水中的廣泛傳播范圍，它可以有效地吸引魚(yú)類(lèi)，特別是鯉魚(yú)和鯽魚(yú)。

3、干小麥一斤浸泡后煮開(kāi)裂，撈出晾干。蜂蜜兩勺和曲酒100克混合均勻，與干小麥混合，密封搖晃均勻。陰涼干燥處存放一個(gè)多星期即可。