一些老年因節(jié)儉而有留隔夜菜的習(xí)慣，然而夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物非常容易腐敗變質(zhì)，若老年人的“隔夜菜”保存不當(dāng)，進(jìn)食后易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒和腸道傳染病。此外，老年人由于記憶和視力減退，購買冷凍食品時(shí)往往忘記留意或看不清食品保鮮期，食品專家提醒老年人應(yīng)提高食品衛(wèi)生安全意識(shí)。三伏天老年人要注意不要吃隔夜食物或者是不新鮮的食物，以免導(dǎo)致腸胃不適，或者是出現(xiàn)中毒的情況，對(duì)健康是不利的。

不宜進(jìn)食冰冷食物

中老年人的脾胃消化以及吸收的能力正在逐步的退化，由于夏季酷暑難耐，所以脾胃功能會(huì)出現(xiàn)下降。冰冷食物會(huì)易傷脾胃，影響食欲，甚至可能導(dǎo)致胃腸功能混亂。尤其是飯后和運(yùn)動(dòng)后，切勿立刻進(jìn)食冰冷食物。人體血液大多集中于胃等消化器官，胃腸活動(dòng)相對(duì)活躍，如果此時(shí)吃冷飲，胃壁粘膜血管相應(yīng)收縮，消化腺分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導(dǎo)致食欲下降和影響人體對(duì)食物的消化。三伏天不要吃冰冷的食物哦，以免食用以后導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，特別是老年人要注意，腸胃功能比弱，一些生冷的食物食用以后會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能的下降。

三伏貼可以反復(fù)用嗎

對(duì)膏藥來說反復(fù)用效果肯定不行，效果就不理想了。對(duì)一個(gè)穴位來說是可以反復(fù)用的，比如說肺俞，今天我貼完了，隔一天再貼肺俞同樣是起效果的。

三伏貼提倡每年三伏天都去貼，因?yàn)樗饕鸬牟皇羌纯痰闹委熥饔?，主要起的是預(yù)防作用，也就是說夏天治療的是冬天的病，是預(yù)防冬天來發(fā)作。所以它的針對(duì)性、目的性是很強(qiáng)的，也就是說冬天容易犯的病夏天來治。然后現(xiàn)在貼上去看不到什么療效，但是等到冬天可以看到療效。而且一般要求三年，每三年到三伏天都去貼，這樣療效會(huì)更加穩(wěn)定。

三伏貼可以治咳嗽是真的嗎

三伏貼主要的治療內(nèi)容就是呼吸系統(tǒng)疾病，而且呼吸系統(tǒng)疾病里頭主要是治療咳嗽。常見的比如說兒童的反復(fù)感冒咳嗽，能夠提高兒童免疫能力。老人的老慢支、老年性慢性支氣管炎反復(fù)咳嗽可以進(jìn)行預(yù)防，甚至可以治愈。還有哮喘，這些咳嗽都是可以治療的。

但是有的咳嗽，比如說心功能不全引起的咳嗽，可能效果就不明顯了。但是主要常見的這些咳嗽，這是三伏貼的主要治療疾病。而且咳嗽大部分是因?yàn)樘狄鸬?，痰屬于陰邪，三伏貼主要是補(bǔ)人體的陽氣，補(bǔ)完陽氣以后，比如說痰濕，它就能夠被排出體外，這樣咳嗽就自然好了。

三伏天曬背的好時(shí)機(jī)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里所說“無厭于日”，就是說在夏天這么激烈、奔放的時(shí)候，我們不要討厭太陽。

中醫(yī)講天人相應(yīng)，我們生活在天地之間，必然受天地自然的規(guī)律約束，我們的氣血也隨著天地變化而變化。

夏季是一年中最炎熱的時(shí)候，受天地規(guī)律影響，我們?nèi)梭w情況亦是如此，陽氣外散外浮，氣血聚集體表，毛孔張開，腠理開泄，日夜耗陽，同時(shí)暑季多濕，濕為陰邪，易傷陽氣，則必然內(nèi)陽中虛(內(nèi)寒)，所以夏天我們要順養(yǎng)體內(nèi)的陽氣;其次，陽氣的向外透散的過程中可順便把體內(nèi)的伏邪排出體外。

因此，夏季是內(nèi)陽易虛的季節(jié)，也是扶陽、排邪的重要時(shí)節(jié)。

這當(dāng)中要數(shù)三伏天時(shí)，人的陽氣最旺盛且向外開散，毛孔張的最開，易發(fā)泄到體表，所以一年養(yǎng)陽看春夏，春夏養(yǎng)陽看三伏。

三伏天的入伏時(shí)間

每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計(jì)算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天?？磥恚粘霈F(xiàn)的早晚將影響中伏的長短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。