三伏天2023最新時間表

1、初伏：7月11日-7月20日

初伏第1天：2023年7月11日(世界人口日)。

初伏第2天：2023年7月12日。

初伏第3天：2023年7月13日。

初伏第4天：2023年7月14日(銀色情人節(jié))。

初伏第5天：2023年7月15日。

初伏第6天：2023年7月16日。

初伏第7天：2023年7月17日。

初伏第8天：2023年7月18日。

初伏第9天：2023年7月19日。

初伏第10天：2023年7月20日。

2、中伏：7月21日-8月9日

中伏第1天：2023年7月21日。

中伏第2天：2023年7月22日。

中伏第3天：2023年7月23日(大暑)。

中伏第4天：2023年7月24日。

中伏第5天：2023年7月25日。

中伏第6天：2023年7月26日。

中伏第7天：2023年7月27日。

中伏第8天：2023年7月28日。

中伏第9天：2023年7月29日。

中伏第10天：2023年7月30日。

中伏第11天：2023年7月31日。

中伏第12天：2023年8月1日(建軍節(jié))。

中伏第13天：2023年8月2日。

中伏第14天：2023年8月3日(男人節(jié))。

中伏第15天：2023年8月4日。

中伏第16天：2023年8月5日。

中伏第17天：2023年8月6日。

中伏第18天：2023年8月7日。

中伏第19天：2023年8月8日(立秋)。

中伏第20天：2023年8月9日。

3、末伏：8月10日-8月19日

末伏第1天：2023年8月10日(火把節(jié))。

末伏第2天：2023年8月11日。

末伏第3天：2023年8月12日(國際青年節(jié))。

末伏第4天：2023年8月13日。

末伏第5天：2023年8月14日。

末伏第6天：2023年8月15日。

末伏第7天：2023年8月16日。

末伏第8天：2023年8月17日。

末伏第9天：2023年8月18日。

末伏第10天：2023年8月19日(中國醫(yī)師節(jié))。

“母伏”和“公伏”分別有啥說法

民間有俗語“公伏兇，母伏爽”，兇和爽指的都是天氣，大概意思是說，如果當(dāng)年是公伏，那么三伏天比較炎熱，“兇”其實指的是天氣特別熱。相反，如果當(dāng)年是“母伏”，那么三伏天比較涼爽，說明溫度適宜，降雨相對也多一些，不會感到那么炎熱。

還有一句俗語，說的是入伏當(dāng)天下雨的內(nèi)容，具體是“雨淋公伏頭，曬破狗舌頭;雨淋母伏頭，炕頭起蘑菇”。這句俗語大概意思是說，如果當(dāng)年三伏天屬于“公伏”，并且在入伏第一天下雨了，那么當(dāng)年天氣比較炎熱，狗舌頭都能曬破，說明了炎熱程度之大。

相反，如果當(dāng)年三伏天屬于“母伏”，并且在入伏第一天下雨了，那么當(dāng)年降雨較多，通過炕頭都能長出蘑菇的比喻方式，來說明降雨多。

三伏天養(yǎng)生食物推薦

苦瓜

苦瓜是清熱下火的首選之菜?？喙嫌信哦?，降溫，防署的功效，另外，苦瓜還富含維生素C，可以提高人體免疫力，還有美容養(yǎng)顏護膚的效果。

番茄

番茄是夏季餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的蔬菜，番茄中富含維生素C，是女孩子美白護膚首選的蔬菜。另外，番茄還有殺菌，防癌，涼血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，還可以防暑。

黃瓜

黃瓜中含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素，有生津止渴，除煩解暑，消腫利尿，治咽喉腫痛，四肢浮腫、熱痢便血的作用。除此之外，黃瓜還有減肥療效，夏季蔬菜，黃瓜是不可或缺的。

芹菜

芹菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中，維生素B、P的含量較多。礦物質(zhì)元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜，芹菜不但營養(yǎng)豐富，而且有藥用價值。芹菜還是涼性蔬菜，夏天可以根據(jù)飲食愛好適當(dāng)食用。

“母伏”和“公伏”分別有啥說法

民間有俗語“公伏兇，母伏爽”，兇和爽指的都是天氣，大概意思是說，如果當(dāng)年是公伏，那么三伏天比較炎熱，“兇”其實指的是天氣特別熱。相反，如果當(dāng)年是“母伏”，那么三伏天比較涼爽，說明溫度適宜，降雨相對也多一些，不會感到那么炎熱。

還有一句俗語，說的是入伏當(dāng)天下雨的內(nèi)容，具體是“雨淋公伏頭，曬破狗舌頭;雨淋母伏頭，炕頭起蘑菇”。這句俗語大概意思是說，如果當(dāng)年三伏天屬于“公伏”，并且在入伏第一天下雨了，那么當(dāng)年天氣比較炎熱，狗舌頭都能曬破，說明了炎熱程度之大。

相反，如果當(dāng)年三伏天屬于“母伏”，并且在入伏第一天下雨了，那么當(dāng)年降雨較多，通過炕頭都能長出蘑菇的比喻方式，來說明降雨多。

三伏天基本介紹

三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之間(公歷7月中旬到8月中旬)，三伏分為初伏、中伏和末伏。三伏天其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小?！胺北硎娟帤馐荜枤馑炔胤叵?，三伏的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來決定的。因為每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規(guī)定的時間是10天。又因為每年夏至節(jié)氣后的第3個庚日(初伏)出現(xiàn)的遲早不同，中伏的天數(shù)就有長有短。

三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段?！叭敕焙罂諝鉂穸仍龃?，造成三伏天濕度高原因是，三伏天吹東南風(fēng)，而東南方是太平洋和印度洋，空氣潮濕，海風(fēng)的潮濕造成了三伏天濕度大。三伏天”高溫、高濕”是我國南方地區(qū)的氣候特點，北方地區(qū)“高溫、干燥”。