2023三伏天結(jié)束時間

末伏開始與結(jié)束的時間：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天每年從夏至日開始往后數(shù)，數(shù)到第三個“庚日”，就開始入伏了。伏天的長短主要在中伏的差別上。因為每年夏至節(jié)氣后的第三個庚日(初伏)出現(xiàn)的時間不同，所以導(dǎo)致中伏的天數(shù)也不相同。中伏時間有長有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，兩種情況。

三伏天的意思

三伏天指的是出現(xiàn)在小暑與處暑之間的一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天的“伏”是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。三伏天是一年中最熱的時段。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，中伏有十天的時候也有二十天的時候。

三伏天是那三伏

三伏天指的是：初伏、中伏、末伏。

初伏：按中國的日歷法來說，是真正暑天的開始。初伏固定為10天， 初伏從夏至日后第三個庚日始(稱入伏)。

中伏：初伏與末伏之間的這段時間就是中伏，通常也指從夏至后第四個庚日起到立秋后第一個庚日前一天的這段時間。

末伏：立秋后的第一個庚日，是最后的一伏。末伏固定為10天，也指從立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)。也被稱之為三伏天。

三伏天一共多少天

三伏天是一年中溫度最高，而且又很潮濕的日子，民間大家所說的“苦夏”指的就是三伏天，三伏天高溫還很悶熱，這樣的情況人很容易感到不適。

三伏一共多少天呢?三伏一般為30天，但有的年份為40天，這主要取決于中伏的天數(shù)。

初伏(頭伏)：夏至后第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)起到夏至后第四個庚日前一天。夏至后第三個庚日為入伏，作為初伏的第一天。

中伏(二伏)：夏至后第四個庚日起到立秋后第一個庚日前一天。夏至后第四個庚日定為中伏開始的第一天。立秋后第一個庚日如果是夏至后第五個庚日，則中伏為10天;立秋后第一庚日如果是夏至后第六個庚日，則中伏為20天。

末伏(終伏)：立秋后第一個庚日起到立秋后第二個庚日前一天。立秋后第二個庚日定為出伏，即伏天結(jié)束。

三伏天養(yǎng)生吃什么

1、黃瓜

老黃瓜可謂消暑熱的一大“法寶”。老黃瓜指的是熟透了的黃瓜。黃瓜的瓜皮本來是青綠色，但成熟時間久后會逐漸變?yōu)辄S色，故又稱為老黃瓜。其清熱消暑能力強，且寒涼性少，是中伏天應(yīng)對暑熱天氣的良好食材。

吃黃瓜時一定不要把黃瓜把兒扔掉。因為黃瓜把兒含有較多苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。動物實驗證實，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。

2、蓮藕

“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，秋令時節(jié)是鮮藕應(yīng)市之時，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。對老年人來說，藕更是補養(yǎng)脾胃的好食材。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食欲缺乏、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者的保健食物。

蓮藕尤其適用于老幼婦孺、體弱多病者，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用。要提醒大家的是，產(chǎn)婦不宜過早食用蓮藕，最好產(chǎn)后過幾周再吃;而脾胃消化功能低下、大便溏泄者就不宜生吃蓮藕了。