女生中考體育跳繩多少個(gè)滿分呢?中考體育跳繩相關(guān)規(guī)定是什么?下面給大家分享一些關(guān)于女生中考體育跳繩多少個(gè)滿分_中考體育跳繩規(guī)定，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>

女生中考體育跳繩多少個(gè)滿分_中考體育跳繩規(guī)定

男生滿分是180次/分，女生滿分是172次/分。協(xié)調(diào)性好的人一分鐘可以跳200多下，但是是極少數(shù)的人，大部分的人最多也就170下左右。跳繩男女評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，幾個(gè)的分?jǐn)?shù)也是不一樣的，中考體育考核的是綜合項(xiàng)目的成績(jī)，所以跳繩不存在及不及格的成績(jī)，只有階段的成績(jī)。

中考體育擲實(shí)心球介紹

(1)在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行。投擲區(qū)寬度4米，長(zhǎng)度不少于20米。實(shí)心球重量為2千克，表面材質(zhì)為橡膠。

(2)考生面對(duì)投擲方向，兩腳前后(或左右)站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時(shí)，后腳(或任一腳)可向前邁一步。

(3)投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。

(4)成績(jī)判定是以實(shí)心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計(jì)算。

(5)考生可試擲三次，計(jì)取最好成績(jī)。

中考體育怎么考仰臥起坐?

(1)測(cè)試者按照順序在測(cè)試點(diǎn)前排隊(duì)等候。

(2)聽候監(jiān)考員指令逐個(gè)分頭刷卡錄入信息測(cè)試，進(jìn)入指定測(cè)試區(qū)

(3)考生佩戴好專用腰帶準(zhǔn)備測(cè)試。

(4)測(cè)試者脫鞋仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝其呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。雙腳踝關(guān)節(jié)置于勾腳支架下，以固定下肢。

(5)測(cè)試者在聽到機(jī)器下發(fā)開始指令后測(cè)試，要求快速起坐。

(6)測(cè)試滿1分鐘，測(cè)試儀器發(fā)出"嘀嘀"聲，結(jié)束動(dòng)作。完成后寫卡及打印成績(jī)單結(jié)束該項(xiàng)測(cè)試。

中考體育考試長(zhǎng)跑技巧

重力過渡到前腳掌，重心稍微向前一點(diǎn)，一定要蹬地;要把重心提起來跑;步幅大一點(diǎn)，步速快一點(diǎn);注意節(jié)奏和呼吸。

中考體育立定跳遠(yuǎn)

完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。預(yù)擺時(shí)，上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾;起跳時(shí)，蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作;落地緩沖，小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。