2024年長沙市體育中考開考
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2024年長沙市體育中考開考
4月16日,2024年長沙市體育中考開考,城區(qū)133所初中學(xué)校的60298名考生參考。圖為在長沙市長郡雙語實驗中學(xué),考生在進(jìn)行耐力跑考試。
中考提分方法
1、腦體結(jié)合,學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)合理安排
在安排計劃時,不要長時間地從事單一活動。(1)學(xué)習(xí)和體育活動要交替安排。比如,學(xué)習(xí)了一下午,就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒,再回來學(xué)習(xí);(2)安排科目時,文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開,相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);(3)同一學(xué)科的材料,用不同的方法學(xué)習(xí)。
2、提高學(xué)習(xí)時間的利用率
早晨和晚上,或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾部分的時間,可以安排著重看記憶的科目,如外語等;當(dāng)心情比較愉快,注意力比較集中,時間又比較長,這時候可安排比較枯燥,或自己又不太喜歡的科目;零星的時間,注意力不容易集中的時間,可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外,還要注意學(xué)習(xí)時間和體育活動要交替安排,文科和理科要交替安排,相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí),等等。這樣安排,在同樣多的時間內(nèi),由于安排了合適的內(nèi)容,就會收到較好的效果。
3、計劃要留有余地
計劃終歸不是現(xiàn)實,而只是一種可能性。要想把計劃完成現(xiàn)實,還要經(jīng)過一段很長的努力過程,在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化,學(xué)習(xí)的各種條件也會發(fā)生變化,計劃訂得再實際,也不免出現(xiàn)估計不到的情況。所以,為了保證計劃的實現(xiàn),訂計劃時就不要太滿、太死、太緊,要留出機動時間。
中考短時間放松
雖然學(xué)習(xí)很緊張,但像講笑話,聽相聲,聽輕音樂,進(jìn)行體育鍛煉或與人交流等的時間還是有的。學(xué)習(xí)不差這一兩個小時,有了好的身體之后,效率反而會提 高。很多家長存在這樣一個誤區(qū),認(rèn)為孩子在學(xué)習(xí)上花的時間越長越好,甚至有些還要求孩子熬夜學(xué)習(xí)。
學(xué)得多不一定學(xué)得好,學(xué)習(xí)并不是“苦力活”,它更多的是 一種腦力勞動。運動可以提高孩子的免疫力,有利于身體健康,也是釋放壓力的一種方式。所以,不要為了學(xué)習(xí)成績而減少運動時間。
中考學(xué)生壓力大的個人原因
學(xué)業(yè)、考試等方面固然造成了很大的壓力,但是同樣的壓力,個人所感受到的壓力程度卻不同,這與個性特質(zhì)有關(guān)。
1、自我概念差,自卑心理嚴(yán)重。自我概念差的人,自我肯定不足,因為他的自我全靠別人來肯定,他的喜怒哀樂受制于別人對他的贊賞或貶損,喜歡和別人比,遇到挫折常常自責(zé),自己瞧不起自己,這樣的人生活的非常痛苦,容易有挫折感,導(dǎo)致心理壓力產(chǎn)生。
2、個人成就目標(biāo)要求過高。在正常情況下,成就目標(biāo)是配合自己的能力和環(huán)境條件來制定的,有達(dá)成的機會。但自我壓力要求高的人,常常不切實際,而且對事情的得失成敗很在乎,得失心重,因此覺得壓力很重。
中考學(xué)習(xí)計劃
(一)首先要作好思想準(zhǔn)備
不管是哪種考試,要認(rèn)識到考試的重要性,它是對自己學(xué)過的知識是否掌握多少的一次檢驗,反映出你學(xué)習(xí)過程中的成績和存在的問題。所以思想上正確認(rèn)識了,重視了,你就能全心地投入到復(fù)習(xí)過程中去。
(二)制定的復(fù)習(xí)計劃
根據(jù)學(xué)科特點制定出適合自己的切實可行的復(fù)習(xí)計劃,對后幾天的學(xué)習(xí)作出詳細(xì)、科學(xué)、合理的安排,以便心中有數(shù)。同時要明確重點,攻克難點,側(cè)重疑點。在對知識點進(jìn)行梳理的時候應(yīng)抓住重點、難點和疑點。復(fù)習(xí)更重要的是查漏補缺。
(三)復(fù)習(xí)的方法多種多樣
不同的方法也許適用于不同的人,我們應(yīng)在實際運用中找到適合自己的復(fù)習(xí)方法,同時應(yīng)注意不斷地變換自己的復(fù)習(xí)方法。復(fù)習(xí)中要文理科交替,因為文理科交替復(fù)習(xí)能減少學(xué)科知識間的互相干擾和相互攝制,利于記憶,增強知識在腦海里的時間性。最后,祝大家在期中考試中取得好成績!
(四)適當(dāng)做些綜合題
綜合題能反映出你對該學(xué)科的知識掌握的全面性。因為一門學(xué)科的知識之間都存在著密切聯(lián)系,如果你做綜合題做得較順利,證明你在系統(tǒng)復(fù)習(xí)中對該學(xué)科的知識掌握是比較完善和系統(tǒng)化復(fù)習(xí)工作是做得較好的。如數(shù)學(xué)中的綜合運算題就反映出你是否掌握各種運算法則和運算技能。這會增強你綜合知識運用的能力。
(五)堅持做好系統(tǒng)復(fù)習(xí)
要認(rèn)識相對集中的復(fù)習(xí)時間的寶貴,不能輕易浪費,所以要十分珍惜。把各學(xué)科的知識系統(tǒng)地進(jìn)行整理,克服放松情緒。