根據(jù)公歷，2023年的處暑節(jié)氣時間是8月22日15時23分。雖然處暑節(jié)氣只是時間的一個節(jié)點，但對于風(fēng)水命理和人們的生活，卻有著深遠(yuǎn)的影響。在這個節(jié)氣里，我們要注重健康和財運(yùn)，并學(xué)會與自然規(guī)律相處，與環(huán)境協(xié)調(diào)共生。

處暑的飲食習(xí)俗

處暑節(jié)氣一般在公歷8月22日或23日。意思是炎熱的夏天即將過去了。《月令七十二候集解》關(guān)于處暑說：處，去也，暑氣至此而止矣。古代將處暑分為三候：一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。鷹，義禽也，秋令屬金，五行為義，金氣肅殺，鷹感其氣，始捕擊諸鳥，然必先祭之，猶人飲食祭先，代為之者也，不擊有胎之禽，故謂之義;天地間萬物開始凋零;“禾”是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思。

處暑后，氣溫晝暖夜涼，農(nóng)作物白天吸收的養(yǎng)分到晚上貯存，對作物體內(nèi)干物質(zhì)的制造和積累十分有利。山西：處暑禾田連夜變;山東：處暑三日無青谷;浙江：處暑三朝稻有孕;湖北：處暑滿田黃，家家修廩倉;河南：處暑不處暑，七月十五吃稻黍。說明處暑后禾田變得快，馬上就要秋收了。又有：處暑花，不回家;處暑不出頭，割得喂了牛。說明沒有按時播種的莊稼而誤了農(nóng)時，不論棉花，還是糧食作物不會有收成。處暑象征著東南季風(fēng)最后退出，北季風(fēng)開始來臨。此后氣溫逐漸下降，“處暑熱不來”就是這個道理。處暑又稱暑退，這時氣溫一般是15-17℃，最適于人體的氣溫，因此覺得很舒適。陸游有兩句詩：“四時俱可喜，最好新秋時?！?/p>

秋季正是各類瓜果蔬菜大量成熟上市的時候，其中黃瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜等更是非常便宜。瓜類蔬菜營養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸、維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，而且還具備一定的藥用價值。瓜類蔬菜在各類夏季蔬菜中含水量最高，一般都在90%以上，吃500克的瓜菜相當(dāng)于喝450毫升高質(zhì)量的水。瓜中糖含量少，與大米比能量和糖的含量是大米的110或者130，而且?guī)缀鯖]有脂肪，不會讓人發(fā)胖。

栗子味美質(zhì)佳，是非常好的保健食品。有一種產(chǎn)于江蘇宜興、傈陽及安徽廣德地區(qū)，一般在處暑成熟，故稱處暑紅。由于果實成熟期早，又名頭黃早。該品種較豐產(chǎn)，果大，肉細(xì)，香甜，美觀，主要作為菜栗用。

處暑節(jié)時臺灣周圍的海域水溫依然偏高，魚群還是會停留在海域周圍。東部沿海有旗魚可以捕獲。這節(jié)氣臺灣有一種相當(dāng)有名的水果就是“橫山梨”，它生長在臺灣低海拔的地方，果肉較粗，但由於和“高山梨”接種成功，所以也稱為“高接梨”。

處暑節(jié)氣的天氣特點

溫差

僅僅用氣溫開始降低來描述夏季節(jié)氣是不夠的。較低的溫度只是現(xiàn)象之一。這種現(xiàn)象背后的原因是太陽的直射點繼續(xù)向南移動，太陽輻射減弱。二是副熱帶高壓跳躍式南撤，蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出腳露邊。

秋天的天空很高，空氣清新――令人振奮的秋季氣候

在開始影響我國的冷高壓控制下，下沉干燥的冷空氣率先宣告東北、華北、西北地區(qū)雨季結(jié)束，率先開啟了一年中最好的天氣。秋天是清爽的。夏季，只有東北和西北地區(qū)真正進(jìn)入秋季。但是，每當(dāng)冷空氣影響我國時，如果空氣干燥，往往會帶來大風(fēng)天氣，如果大氣中有暖濕氣流，往往會形成像樣的秋雨。

深秋干暖的氣候

雖然夏季占主導(dǎo)地位的副熱帶高壓大踏步向南撤退，但它絕不會輕易放棄主導(dǎo)力量，輕易退守西太平洋海域。在它控制的南部地區(qū)，剛剛感受到秋天一絲涼意的人們，往往在夏末酷暑的時候又感受到了炎熱的天氣，這才是名副其實的‘秋老虎’。

處暑溫度一般在多少度

處暑時平均氣溫一般較立秋降低1.5℃左右,我國大部分地區(qū)處暑的氣溫都在30℃左右浮動,但是在我國的東北和西藏地區(qū),秋風(fēng)肅殺,秋葉枯黃,儼然已經(jīng)是秋天到來了,個別年份8月下旬華南西部可能出現(xiàn)連續(xù)3天以上日平均氣溫在23℃以下的低溫。

處暑日常養(yǎng)生注意事項

1.處暑飲食注重養(yǎng)胃

因為胃喜濕不喜寒。經(jīng)過一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱，食欲感不強(qiáng)，因此飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼的食物以及不好消化的食物。現(xiàn)在仍然很濕熱，比較適合吃健脾祛濕養(yǎng)胃的食物，如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜，也可以吃些茯苓，如茯苓夾餅等?？啥喑宰剃帩櫾锸澄铮乐乖镄皳p傷。

2.處暑宜多睡

增加睡眠一小時，并且保證有質(zhì)量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。尤其是對于老年人，隨著年齡的增加，老年人的`氣血陰陽俱虧，會出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡，并且堅持午睡的好習(xí)慣，即使睡不著，但閉目養(yǎng)神也是對身體有好處的。

3.避免過早添加衣物

俗語說“春捂秋凍”，“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

4.處暑宜堅持鍛煉

處暑后的運(yùn)動可選擇快走、登山、打球等，入秋之后鍛煉的好處在于，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對低溫的適應(yīng)力。體育運(yùn)動的時間適合選在早晚，中午由于室外天氣仍然炎熱，因此要避免這個時間段的戶外活動。

5.處暑宜多開窗

處暑之后，白天只要室溫不高不宜開空調(diào)，隨著秋季到來，應(yīng)當(dāng)盡量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。夜寢應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，要注意胃部保暖，以防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。