2023處暑是幾月幾日幾點幾分?

2023年處暑節(jié)氣時間是公歷2023年8月23日5點34分48秒，農(nóng)歷七月初八號，星期三。

2023處暑是幾月幾日?

陽歷時刻：2023年8月23日，5：34：48

陰歷日期：七月(大)十六，星期一

處暑是最熱的時候嗎?

處暑，“處”是躲避之意，二十四節(jié)氣之一。處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經(jīng)150°。意思是炎熱的夏天即將過去了，這時冷空氣南下次數(shù)增多，氣溫下降逐漸明顯。中國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。

古代將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登?！贝斯?jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思。

處暑養(yǎng)生六個小常識

要堅持適量鍛煉

鍛煉活動是養(yǎng)生的重要一環(huán)。適量運動，可以促進血液循環(huán)、加快新陳代謝。

早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠

處暑節(jié)氣正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內(nèi)收，“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。而睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充分休息，是養(yǎng)生美容的重要方法之一，應充分利用睡眠來調(diào)養(yǎng)身體。

多喝水、多喝粥，預防秋燥美容顏

處暑后，天氣較為干燥、少雨，人體會因此不適，發(fā)生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干結等秋燥現(xiàn)象。而、多喝水、多喝粥正是預防秋燥的好方法。

保護臍部，預防疾病

處暑節(jié)氣過后，天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。如果對臍部防護不當，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，引發(fā)身體不適。而寒氣如果在小腹部位積聚太多，還會導致各種消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病。

少吹空調(diào)、少開電扇保健康

處暑時節(jié)早晚溫差較大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發(fā)作，也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風等疾病的高發(fā)期。而經(jīng)常吹空調(diào)、吹電扇，很可能引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風等毛病;還可能導致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統(tǒng)疾病。

貼秋膘要循序漸進

進入初秋，夏天里比較差的食欲逐漸好轉(zhuǎn)，人們開始主動或被動地貼秋膘，以便為應對秋冬的寒冷儲存能量。但是，處暑節(jié)氣時人的胃腸功能較弱，太多的肉類等高蛋白食品會加重腸胃負擔，影響胃腸功能。

處暑養(yǎng)生可以多吃哪種肉?

夏天開胃又營養(yǎng)的肉類較多，如雞肉、魚肉、牛肉等，但需注意適量食用肉類，過量食用會引起胃腸道不適。

1、雞肉：雞肉的蛋白質(zhì)含量較高，并且脂肪含量、熱量較低，夏天適量食用雞肉可起到較好的緩解饑餓、補充蛋白質(zhì)、提高肌肉含量等好處，并且雞肉較容易烹調(diào)入味，因此是開胃又有營養(yǎng)的肉類。

2、魚肉：魚肉熱量較低，并且富含豐富的微量元素和維生素，夏季食用對腸胃負擔較小，魚肉豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可較好的補充人體所需營養(yǎng)，并且魚肉較容易消化且口感軟糯細膩，比較開胃。

3、牛肉：牛肉蛋白質(zhì)含量較高，烹飪方式多樣，并且口感豐富，味道鮮美，夏季適量食用牛肉可較好的補充身體每日所需營養(yǎng)。