立秋到來(lái)不意味著入秋

立秋并不等于入秋，我國(guó)幅員遼闊，南北各地進(jìn)入秋天的時(shí)間差別較大，此時(shí)僅有西北、東北一些地方完成了夏秋轉(zhuǎn)換，其他大部地區(qū)還處在炎炎夏日中。

從中國(guó)天氣網(wǎng)推出的立秋期間全國(guó)盼秋涼地圖來(lái)看，常年進(jìn)入立秋時(shí)，我國(guó)僅有黑龍江、內(nèi)蒙古、山西、西藏、青海、甘肅以及云南北部、四川西北部的部分地區(qū)已步入秋天，真正感受“秋高氣爽”。立秋期間，吉林、陜西、寧夏等地將開(kāi)啟入秋進(jìn)程，即將迎來(lái)秋涼。而全國(guó)其他大部地區(qū)，此時(shí)仍是盛夏余熱未消。

立秋節(jié)氣習(xí)俗

1、曬秋

曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象。在湖南、江西、安徽等生活在山區(qū)的村民，由于地勢(shì)復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺(tái)、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。這種村民晾曬農(nóng)作物的特殊生活方式和場(chǎng)景，逐步成了畫(huà)家、攝影家追逐創(chuàng)造的素材，并塑造出詩(shī)意般的“曬秋”稱呼。

2、躺秋

“躺秋”在有些地方也叫做“臥秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人們?cè)诹⑶镞@一天，會(huì)選擇一個(gè)陰涼的地方躺一躺，表示夏天即將過(guò)去，暑熱難當(dāng)無(wú)法安眠的日子即將過(guò)去，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，可以好好安睡了。另外也寓意著在夏天繁忙辛苦的生產(chǎn)已經(jīng)過(guò)去，到了秋天了，可以稍微松口氣歇一歇了。還有一種說(shuō)法就是夏天多會(huì)“夏瘦”，秋天到來(lái)，多躺一躺，有利于把夏天瘦掉的肉長(zhǎng)回來(lái)。

3、摸秋

江蘇鹽城北部地區(qū)有一個(gè)“摸秋”的習(xí)俗。在立秋前一天晚上，人們可以在公共或私人果園里隨意摘取各種水果，而無(wú)論損失多少主人都不會(huì)生氣。有些果園主人甚至還會(huì)專門為晚上來(lái)摸秋的客人準(zhǔn)備許多成熟的水果。

4、啃秋

“啃秋”，也稱為“咬秋”。在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。立秋當(dāng)日買個(gè)西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。其實(shí)在入秋時(shí)節(jié)多吃果蔬，也可以起到防秋燥的效果。

5、秋忙會(huì)

秋忙會(huì)是為了迎接秋忙而做準(zhǔn)備的經(jīng)營(yíng)貿(mào)易大會(huì)，其目的是為了交流生產(chǎn)工具，變賣牲口、交換糧食以及生活用品等。其規(guī)模和夏忙會(huì)一樣，設(shè)有騾馬市、糧食市、農(nóng)具生產(chǎn)市、布匹、雜貨市等，期間還有戲劇演出、跑馬、耍猴等文藝節(jié)目助興。

6、秋社節(jié)

秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代，后世將秋社定在立秋后第五個(gè)戊日，官府與民間皆于此日祭神答謝。宋時(shí)秋社有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。

7、洗秋澡

立秋這天，還有洗秋澡習(xí)俗。有的地方要在太陽(yáng)出來(lái)之前洗，有的地方要用太陽(yáng)曬過(guò)的水洗，洗秋澡的目的是防止生秋痱子。因?yàn)榱⑶镏筮€會(huì)熱上一段時(shí)間，盛夏的一些疾病如痱子等還會(huì)存在。

8、貼秋膘

民間流行在立秋這天稱體重，并和立夏時(shí)體重對(duì)比。因?yàn)槿说较奶欤狈ξ缚?，飯食清淡，體重大都要減少一點(diǎn)，稱為“苦夏”。秋風(fēng)一起，胃口大開(kāi)，就想吃點(diǎn)兒好的，補(bǔ)償夏天的損失。補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”，吃味厚的美食佳肴，當(dāng)然首選吃肉，所謂“以肉貼膘”。

9、稱水

舊時(shí)，老百姓分別在立秋前后用同樣大小的容器裝滿水，然后稱重。如果立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少;如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋澇。漁民也有立秋稱水之習(xí)，根據(jù)水質(zhì)輕重，推測(cè)秋水漲落。

10、吃餃子

立秋吃餃子是因?yàn)橛小傲⑶镔N秋膘”的說(shuō)法。立秋作為一個(gè)很重要的節(jié)氣，在北方地區(qū)民間普遍流行“貼秋膘”。這一天，普通百姓家吃燉肉，講究一點(diǎn)的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞鴨或紅燒魚(yú)等。伏天人們胃口普遍較差，食欲不振，所以不少人都會(huì)瘦一些。瘦了當(dāng)然就要“補(bǔ)”，而“補(bǔ)”的辦法就是到立秋這天“貼秋膘”，吃美食佳肴，首選吃肉，“以肉貼膘”。吃餃子也是其中的一種方法。

立秋如何養(yǎng)生

1、保證充足的睡眠

秋季要保證充足的睡眠，注意多休息，不要熬夜或熬夜，盡量在晚上10點(diǎn)前入睡，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證白天工作和學(xué)習(xí)的效率。中午最好是午休，小睡半個(gè)小時(shí)，這也有助于緩解困倦情緒。

溫馨提示：注意睡眠時(shí)間。睡眠過(guò)多也會(huì)使人感到困倦和虛弱。

2、多喝水

秋天的天氣干燥，常常有一種味道。每天飲用5-6大杯開(kāi)水可以滿足人體一整天的用水需求。最好喝綠茶。它的提神效果遠(yuǎn)比咖啡好。

3、清淡飲食

秋天適合多吃清淡可口的食物，這樣可以讓人感到快樂(lè)，忘記疲勞，因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使人更加困倦。特別是，不要吃辛辣的食物，以防止生氣。此外，暴飲暴食還會(huì)導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)和嗜睡。

4、補(bǔ)充堿性食品

多吃堿性食物可以中和體內(nèi)的乳酸，消除疲勞，如蔬菜(芹菜、燕麥片、蘿卜流蘇、紫甘藍(lán)、花椰菜、卷心菜等)以及水果、細(xì)菌、藻類和牛奶。此外，還可以多吃魚(yú)，補(bǔ)充脂肪酸，補(bǔ)充維生素B1、B6、B12等有濕度的食物，這樣可以消除慢性疲勞綜合癥。

5、積極健身

參加一些健身活動(dòng)可以使身體在鍛煉過(guò)程中興奮、精神煥發(fā)，這對(duì)克服秋季疲勞也有好處。運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。否則，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體更加疲勞。

6、增加感官刺激

增加感覺(jué)刺激對(duì)預(yù)防嗜睡有一定作用。例如，困倦時(shí)用冷水洗臉可以改善身體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，達(dá)到消除秋季疲勞的目的。良好的視覺(jué)刺激也有助于消除秋季嗜睡。走出房間，抬頭看看湖邊、海濱和山頂。即使在室內(nèi)，你也可以添加一些色彩鮮艷的裝飾品和鮮花，給人一種愉悅的感覺(jué)。

2023年是公秋還是母秋?

關(guān)于立秋是公秋還是母秋的區(qū)分方法，不同的地方有著不同的區(qū)分方式，但主要有以下這三個(gè)方式，這是人們?cè)陂L(zhǎng)期生產(chǎn)以及生活中總結(jié)歸納出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。

1、按立秋在農(nóng)歷的月份區(qū)分

區(qū)分這一年的秋天是公還是母，有的以農(nóng)歷月份來(lái)區(qū)分，農(nóng)歷六月立秋這一年為公秋;農(nóng)歷七月立秋則這一年是母秋。根據(jù)今年立秋的日期，8月8日是農(nóng)歷的六月二十二，因此今年是“公秋”。

2、按立秋時(shí)間在白天或晚上區(qū)分

很多人應(yīng)該聽(tīng)過(guò)“早上立秋涼颼颼，晚上立秋熱死?！钡恼f(shuō)法，古人認(rèn)為如果是在上午立秋就是“公秋”，而若是下午或者晚上立秋，就屬于“母秋”。今年立秋的具體時(shí)間是在8月8日02點(diǎn)22分41秒，也就是在凌晨的時(shí)候立秋，因此屬于“公秋”。

3、按立秋當(dāng)天是單數(shù)還是雙數(shù)區(qū)分

立秋分公母，一些地區(qū)是按立秋當(dāng)日農(nóng)歷時(shí)間的單雙來(lái)確認(rèn)，若是單數(shù)則為公秋，雙數(shù)那么就是母秋。而今年立秋是在農(nóng)歷六月二十二，是雙數(shù)，按照古人的說(shuō)法，今年立秋是“母秋”。

立秋禁忌有哪些

1、忌在田間行走

舊時(shí)，民間有在立秋之日不宜在田間行走的禁忌，認(rèn)為對(duì)秋收不利。

2、忌洗澡

在山東萊西地區(qū)，立秋這天忌洗澡，否則身上會(huì)出秋狗子(即癢子)。而在黃縣一帶，則認(rèn)為在立秋這天洗澡，秋后會(huì)拉肚子。

3、忌打雷

湖北孝感有民諺說(shuō)：“立秋雷電，天收一半?！敝噶⑶镏张龅嚼纂姡咸鞎?huì)把農(nóng)作物收回一半，意味著糧食要減產(chǎn)。

而在浙江石門，有農(nóng)諺說(shuō)：“秋霹靂，損晚稻。秋后多雷，晚稻少收?！?在河南淮陽(yáng)，人們則認(rèn)為立秋日有雷聲，會(huì)發(fā)生水災(zāi)。

4、忌下雨

早河北新河，立秋日忌下雨。立秋下雨，此后會(huì)雨水不斷，妨礙收割。

在浙江遂昌，有“立秋雨打頭，無(wú)草可飼?！钡恼f(shuō)法，人們相信立秋下雨，此后非旱即澇。

5、忌出虹

在山東牟平、江西南昌、江蘇常熟等地，忌諱立秋日看見(jiàn)彩虹，認(rèn)為糧食會(huì)減產(chǎn)。