1、吃鰻魚(yú)。

這個(gè)節(jié)氣起，老蘇州會(huì)吃些石榴、白果、梨等，以此養(yǎng)陰潤(rùn)肺;還會(huì)吃些鰻魚(yú)(鰻鱺)，這時(shí)鰻魚(yú)最為肥美，是品嘗的最佳時(shí)節(jié)，因此蘇州有“白露鰻鱺霜降蟹”之說(shuō)。在甌江口外的洞頭島，照例要吃鮮鰻魚(yú)熬白蘿卜，鰻魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，而白蘿卜有“消谷和中，去邪熱氣”的作用，二者同煮，相得益彰。

2、推燕車(chē)。

在山東省郯城縣民間有“白露到，娃娃推著燕車(chē)跑”的傳統(tǒng)習(xí)俗，家家制作能發(fā)出悅耳聲響的小燕車(chē)，孩子們推著燕車(chē)跑步御寒，可增強(qiáng)體質(zhì)。

3、吃龍眼。

福州有“白露必吃龍眼”習(xí)俗。龍眼本身就有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神等多種功效，而且白露之前的龍眼個(gè)大味甜口感好，所以白露吃龍眼是再好不過(guò)的了。吃龍眼最好剝殼后浸泡在煮好的稀粥或米湯內(nèi)，早餐時(shí)吃，健脾，補(bǔ)充水分，不易上火。

4、白露節(jié)。

溫州等地有過(guò)白露節(jié)的習(xí)俗。人們于此日采集“十樣白”，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)滋補(bǔ)身體。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等。

5、祭禹王香會(huì)。

每年白露時(shí)節(jié)，太湖人都要舉行祭禹王的香會(huì)。在祭禹王的同時(shí)，還祭土地神、花神、蠶花姑娘、姜太公等。其間，《打漁殺家》是必演的一臺(tái)戲，寄托人們對(duì)美好生活的祈盼。

6、吃番薯。

在文成，民間認(rèn)為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅薯味甘性平，補(bǔ)脾益氣?！侗静菥V目》記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏、益氣力、健胃、強(qiáng)腎陰的功效”，使人“長(zhǎng)壽少疾”。

7、白露茶。

白露后秋分前采摘的茶葉叫白露茶。老南京人十分青睞“白露茶”。白露前后正是茶樹(shù)生長(zhǎng)的極好時(shí)期，白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味。白露茶截取的是天地由暖變涼階段的自然力量。

2023年白露節(jié)氣是幾月幾日?

2023年白露的時(shí)間為：2023年9月8日 05:26:31

白露節(jié)氣的含義是什么?

白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)一百六十五度時(shí)為白露節(jié)氣。白露是秋天的第三個(gè)節(jié)氣，表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始。露水是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí)，人們就會(huì)明顯地感覺(jué)到炎熱的夏天已過(guò)，而涼爽的秋天已經(jīng)到來(lái)了。晝夜溫差可達(dá)十多度。陽(yáng)氣是在夏至達(dá)到頂點(diǎn)，物極必反，陰氣也在此時(shí)興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就稱(chēng)之為白露。

白露過(guò)后如何養(yǎng)生

1、添加衣服

自古就有“白露不露身”的說(shuō)法，也就是說(shuō)在處暑時(shí)期還能穿短袖、短褲，天氣比較溫和，但在白露之后就需要穿長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲了，在《養(yǎng)生論》中也有：“初秋夏末，不可脫衣裸體，貪取風(fēng)涼?！钡恼f(shuō)法，也是說(shuō)白露之后需注意添加衣物，避免風(fēng)寒感冒。

2、添加被褥

白露之后天氣變化比較大，最為明顯的是夜間寒氣明顯加重，所以，在白露之后應(yīng)該收好涼席和夏被，開(kāi)始使用比較厚實(shí)一點(diǎn)的秋季被，避免晚上睡覺(jué)感風(fēng)寒，引起感冒。

3、過(guò)敏體質(zhì)盡量少外出

白露之后天氣涼爽，晴空萬(wàn)里，十分適合秋游，但過(guò)敏體質(zhì)的人還是乖乖待在家里吧，秋天即便涼爽了，但空氣中塵埃、花粉也明顯增多了，這時(shí)候也是過(guò)敏的高發(fā)時(shí)期，以免出現(xiàn)皮炎、哮喘等過(guò)敏癥。

4、早睡早起

白露時(shí)節(jié)也需注重睡眠，這時(shí)候夜間相對(duì)夏季會(huì)有所增長(zhǎng)，注意早睡早起，保證每天7——8小時(shí)的睡眠時(shí)間，白天才能有充沛的精神應(yīng)對(duì)秋燥，秋睡也是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

5、做好防蟲(chóng)

白露時(shí)溫度略有降低，這時(shí)候是昆蟲(chóng)的最后一批進(jìn)食時(shí)期，也是昆蟲(chóng)選擇冬眠的時(shí)期，所以，在家需要做好防蟲(chóng)處理，注意開(kāi)窗時(shí)使用紗窗隔離，定期的將衣物、被褥、家具等曬曬太陽(yáng)，避免昆蟲(chóng)在其中過(guò)冬。特別需注意防好蟑螂，這時(shí)候是蟑螂最為旺盛的時(shí)節(jié)。

白露的三候分別是什么

國(guó)古代將白露分為三候：“一候鴻雁來(lái);二候玄鳥(niǎo)歸;三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞?！闭f(shuō)的是白露節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥(niǎo)南飛避寒，百鳥(niǎo)開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬。

鴻雁來(lái)

白露節(jié)氣后已經(jīng)快要進(jìn)入深秋了，鴻雁紛紛由北向南遷徙，尋求溫暖的過(guò)冬場(chǎng)地。

玄鳥(niǎo)歸

玄鳥(niǎo)即燕子，燕子春分而來(lái)，秋分而去。燕子離去，便帶走了北國(guó)的生機(jī)，帶來(lái)了寥廓的寒天。

群鳥(niǎo)養(yǎng)羞

“羞”同“饈”，是一個(gè)通假字，有美食的含義，到了白露節(jié)氣，天氣開(kāi)始進(jìn)入深秋，動(dòng)物感知到了季節(jié)變化，開(kāi)始貯備糧食，準(zhǔn)備過(guò)冬食物。