白露節(jié)氣有什么講究?

1、早晚及時添加衣服：白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發(fā)傷風(fēng)感冒或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)。

2、注意營養(yǎng)養(yǎng)肺潤燥：白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節(jié)氣。白露以后，氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，地面的水汽結(jié)露就開始增多了。人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，這就是典型的“秋燥”。

3、夜晚睡臥不可貪涼：白露是一個表征天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背。

白露節(jié)氣吃什么食物?

1.梨子：梨子在白露節(jié)氣正是上市的時候，它含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠清肺潤肺、生津止渴、潤腸通便。

2.核桃：核桃是秋季的特色干果之一，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E和硒等營養(yǎng)成分，具有明目益智、滋陰潤燥、潤肺止咳等功效。

3.菠菜：菠菜是白露節(jié)氣里的一種早秋時令蔬菜。它含有豐富的葉酸、鐵質(zhì)和維生素C等，能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)記憶力和免疫力。

4.山藥：山藥也是秋季的時令蔬菜之一，它有益氣、健脾胃、補(bǔ)肺止咳等功效，可以適合白露節(jié)氣里食用。

5.綠豆湯：白露節(jié)氣里，天氣轉(zhuǎn)涼，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等癥狀。喝綠豆湯可以清熱祛暑、潤肺生津、解毒通便。

總之，在白露節(jié)氣里，應(yīng)該多吃清淡、溫和、易消化的食物，以增強(qiáng)身體的免疫力。同時也要注意多喝水，保持足夠的睡眠，避免過度勞累。

白露節(jié)氣天氣還熱嗎?

到白露節(jié)氣之后，天氣就不熱了，溫度下降的速度也會逐漸加快。白露節(jié)氣的到來基本結(jié)束了夏天的悶熱，天氣開始漸漸轉(zhuǎn)涼。所以，白露是熱與涼的分水量，白露之后會不會熱了。

在進(jìn)入白露節(jié)氣之后，夏季風(fēng)會逐漸被東季風(fēng)替代，冷空氣南下也會變得頻繁，并且此時的太陽直射地面的位置會發(fā)生南移，北半球日照的時間會變短，日照的強(qiáng)度變?nèi)?，就形成了晝短夜長，晝夜溫差逐漸拉大的情況。

白露節(jié)氣特點

白露節(jié)氣過后，秋風(fēng)在降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，這種干燥的氣候特點在中醫(yī)上稱為“秋燥”，很多人會出現(xiàn)口干、咽干、眼干、皮膚干等癥狀。白露的氣候特點就是干燥。白露的“露”是一種自然現(xiàn)象。

節(jié)氣至此，白晝陽光尚熱，水汽蒸發(fā)，太陽一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上。到了白露就算是真正進(jìn)入涼爽，白露基本結(jié)束了暑天的悶熱。進(jìn)入“白露”，晝夜溫差較大，夜間會感到一絲絲的涼意。

白露前后，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的陰氣上升擴(kuò)散，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，清晨的露水日益加厚，在草葉面上凝結(jié)成一層白白的水滴，這也是“白露”名由之一。植物開始有露水。

進(jìn)入白露節(jié)氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。人們愛用“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。