一、炸醬面

對于我兒子來說，炸醬面可以說是它的最愛，炸醬面的味道獨特，并且還是開胃解饞的面食。炸醬面可以說是北京特有的面食，其實炸醬面對于中伏來說，還是最受歡迎的，酷熱的中伏天，食欲不振，燥熱難耐，此時可以選擇吃炸醬面，面條備好，碼上菜醬，配上熱湯，滿滿當當一大碗炸醬面，既便利又開胃。

二、西紅柿打鹵面

其實說到西紅柿打鹵面，也是中伏適合吃的伏面，就拿西紅柿來說吧。西紅柿是再普通不過的食物之一了，但是對于中伏毒熱的太陽來說，就會一不小心被曬傷，此時西紅柿可以減少皮膚對紫外線的吸收、有效防止被曬傷。外加中伏吃面的古人傳統(tǒng)，選擇西紅柿打鹵面還是正確的。

三、手搟面條

由于很多家庭喜歡自己在家順手揉一塊面，做成手搟面相稱津潤，因為自己揉面搟的面條勁道、爽滑又好吃，并且手搟的面條可以搟得厚些或切得較寬些，完全可以根據(jù)自己喜愛來定。自己手搟的面條口感筋韌，面香濃郁，營養(yǎng)健康，強身養(yǎng)胃，特別適宜小孩及老人食用，并且還是全國人民最普通的一種家常便餐。

二伏吃面條有什么講究?

1：辟惡

二伏吃面的習俗早在三國時期就已經(jīng)存在了。《魏氏春秋》上有記載說：在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”。這里所指的湯餅就是指湯面、面條，最早的面食分為蒸餅和湯餅，后來蒸餅逐漸演變成今天的饅頭、餅等面食，而湯餅經(jīng)過人們的不斷加工變得更為細小成為了面條。

古人在熱天里吃熱面是由于“惡五月”的高溫、多雨、以及五毒(蛇、蝎、蜈蚣、壁虎和蟾蜍)對人們生活的侵擾，很容易讓人發(fā)生中暑、腸胃不適等癥狀;在生活條件和醫(yī)療條件都比較差的環(huán)境下，這些病癥有時會威脅到生命。而六月與五月沾邊，所以六月里的伏天，有“伏日食湯餅，可以辟惡的說法”，因此，古人會用營養(yǎng)豐富的新小麥磨成面粉煮一碗熱乎乎的湯面吃，出一身大汗，通過發(fā)熱來“去惡”、驅(qū)走病癥。

2：補充營養(yǎng)

二伏天，人體新陳代謝加速，身體大量出汗，會讓體內(nèi)損失不少蛋白質(zhì)、氨基酸，還會損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質(zhì)，所以需要及時補充能量。而和大米相比，吃面更有利于補充營養(yǎng)，也更利于吸收，因為夏糧新收的麥子中營養(yǎng)豐富：不僅蛋白質(zhì)含量高，而且B族維生素和多種礦物質(zhì)也比大米約高出一倍，吃了不僅美味可口，還營養(yǎng)豐富、有飽腹感，更能補充人體失掉的營養(yǎng)元素和能量。

3：祛濕防暑

在江蘇等地區(qū)，伏天講究吃羊肉，再伴以喝燒酒，食后全身大汗淋漓，用羊肉的熱帶走體內(nèi)的寒，可謂是以毒攻毒，對人體的健康很有益。而二伏吃面，有著類似的作用，一碗熱氣騰騰的面條，吃完已經(jīng)渾身是汗了，再喝上一碗濃濃的面湯，大量發(fā)汗幫助排除體內(nèi)的潮氣和暑氣，“以熱制熱”。所以，二伏吃面是必需的~

二伏吃面條的寓意

伏面的意思是二伏時吃的面。它是一道美食，北方有一習俗是“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。"其中，二伏面就是指在六月伏日食湯餅，即湯面，避高溫中暑。二伏吃面“辟惡”。這個季節(jié)正是新小麥收完的時候，用新小麥磨成面粉煮湯吃，吃完一身汗，新糧營養(yǎng)豐富，發(fā)汗可以驅(qū)病，六月食湯餅是有科學道理的。

二伏吃面條有什么說法?

1、伏天氣溫高，身體大量出汗，人體新陳代謝加快，對能量的需求增多。而入伏后，正是麥子豐收的季節(jié)，用新小麥做成的面食富含B族維生素、糖類、多種礦物質(zhì)等，容易使人有飽腹感，可以為人體提供充足的熱量，保持血糖的長期穩(wěn)定。

2、伏天暑熱難耐，人們常沒什么胃口、食欲不振，而面食相對好消化吸收，燜面、撈面、炒面、湯面等各種不同吃法的面食還可增進人的食欲。

3、伏天天熱，出汗是順應(yīng)自然的養(yǎng)生之道，吃熱湯面可以將體內(nèi)的濕熱排出，促進身體發(fā)汗，避免中暑。暑天吃面還可以使人注意力集中，更加清醒，因為它能有規(guī)律地、緩慢地向大腦輸送葡萄糖。

二伏吃面的寓意和象征

“上車餃子下車面”，面條在中國不論南北方都是大家非常喜歡吃的家常美食，面條不僅簡單易做，關(guān)鍵時它還有美好的寓意在里面。

進入中伏以后高溫高濕的天氣會逐漸增多，很多地方都會上蒸下煮的“桑拿天”，這個時節(jié)不僅高溫難耐，很多毒蟲也到了繁殖活躍期，防止蚊蟲叮咬也是這個季節(jié)必須要做的。

面條細細長長的有著長長久久的寓意，中伏天氣熱屬于比較氣候比較惡劣的一段時間，中伏到了時吃面條有寓意安康和長久的意思。

面條不僅有著美好的寓意，而且它可以跟多種食材搭配做成不同風味的美食，各地都有當?shù)厝私蚪驑返赖摹懊妗?，比如北京的炸醬面、新疆的拉條子、山西的刀削面、蘭州拉面等等，面條在中國人的手中可以變換出成百上千種美味，因此面條也代表著家鄉(xiāng)的味道。

“伏”跟“福”諧音，人們在中伏來臨時吃面條，也有著福氣長久的寓意。