因為咖啡屬于一種有刺激性的飲料，女性在月經(jīng)期間喝咖啡，容易使體內(nèi)孕激素分泌量增加，影響卵巢內(nèi)分泌，導(dǎo)致卵泡中的卵子減少，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等情況。而且女性如果在每天飲用一杯咖啡，還容易引起情緒不穩(wěn)定、出現(xiàn)脾氣暴躁等現(xiàn)象，還容易導(dǎo)致失眠，這些因素都會影響卵巢內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

所以為了女性身體健康，不建議經(jīng)常飲用咖啡，特別在月經(jīng)期間不可以飲用咖啡。

找準飲咖啡時間

喝咖啡可以減肥但也要找對時間，這樣才能讓咖啡因的作用完全發(fā)揮出來。專家研究表明，當(dāng)你喝完咖啡的40分鐘后，身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，這個時候是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動瘦身變得更加有效。所以喝咖啡的時間可以放在運動前半小時，瘦身效果會大幅提升。

學(xué)會正確喝咖啡的方式

可不是什么咖啡都以減肥的，小編強調(diào)的是黑咖啡，也就是咖啡純度超過75%的咖啡，但是黑咖啡的口感非常濃郁苦澀。因此普通的咖啡減少了咖啡的含量，添加進了糖類物質(zhì)，這種咖啡的減肥效果自然是不行的，糖類還會引起發(fā)胖。選擇了黑咖啡之后飲用方法也要注意，千萬不能添加煉乳、方糖和砂糖，糖類物質(zhì)會影響脂肪分解，增加熱量，如果實在無法忍受苦澀味可以加入少許無糖牛奶調(diào)味，但也不要過多。

喝咖啡的禮儀是什么？

在商務(wù)活動或其他社交活動中曲咖啡廳飲用咖啡，沖好的多是用袖珍型的小杯盛著。一般底下放一只小托盤，杯內(nèi)放一把小匙。拿杯時，最好用拇指和食指捏住杯把端起，正確的持杯方法是伸出右手、大拇指和食指握住杯耳后，輕輕地端起杯子。錯誤的方法：用一只大手握住杯身、杯口或者將手穿過杯耳后再握住杯身都不是正確的做法。

咖啡杯的手部持法

給咖啡加糖或冰塊是一種常見的飲咖啡習(xí)慣。加入后應(yīng)用小湯匙沿杯周邊將其攪勻，將匙放于碟子左邊。湯匙放在杯內(nèi)就喝是不文明的舉動，而用匙攪得杯子亂響也是失禮的。有的人喜歡在喝咖啡時吸得吱吱作響，這是粗野的表現(xiàn)。需要取食甜點時，要先將咖啡杯放下，而在飲用咖啡時，也不要同時拿著甜品品嘗。

在飲用咖啡時，應(yīng)適時地與交往對象進行交談。但不要亂開玩笑或大聲喧嘩，更不要與人動手動腳、追追打打，破壞飲用咖啡時的現(xiàn)場氛圍。不要在他人飲用咖啡時向其提出問題;自己飲用咖啡后講話之前，應(yīng)先用紙巾擦擦嘴，防止嘴角弄臟。

上咖啡禮儀：如果有客人來家，少不了一杯咖啡充充情調(diào)。主人上咖啡，一種是在分餐處、操作間先倒好，再連杯帶碟端上，小匙置碟中右側(cè)。另一種是把杯、碟、一擔(dān)匙，咖啡壺、糖和奶精罐放入一大托盤，擺于主人面前，由主人來服務(wù)。倒咖啡、加咖啡時，與倒酒，續(xù)茶一樣，在客人右手邊進行;然后從客人右手邊端上裝奶精、糧的小托盤。