2024年泉州中考體育考試身體素質(zhì)與運動技能測試每個市縣的時間不一樣，大家可以關(guān)注本考點的考試時間。下面小編為大家?guī)砣?024中考體育考試時間，歡迎大家參考閱讀，希望能夠幫助到大家!

泉州2024中考體育考試時間

不同學?？荚嚂r間不一樣!

身體素質(zhì)與運動技能測試

中考體育考試身體素質(zhì)與運動技能項目測試，采取第三方電子測試服務(wù)方式，實現(xiàn)考試測試全面電子化及考場全過程視頻監(jiān)控拍攝記錄。

1.考試時間為4月上旬至5月上旬，采取多個考點同時進行的方式，由市教育局統(tǒng)籌安排各區(qū)考點的考試時間(具體時間另行通知)。

2.同一所學校的考生原則上在同一天內(nèi)完成所有考試項目(特殊天氣及游泳項目除外)。

3.在考試過程中，如考生出現(xiàn)意外事故或非人為因素造成考試過程中斷的，經(jīng)考場主考批準，可準予該項當場重考一次。

4.考試實施過程中，如因天氣等原因?qū)е驴荚囍袛嗟模煽h(市、區(qū))教育局在本地考試時間段內(nèi)進行調(diào)整安排，考生已考的項目不重考。如在本地考試時間段內(nèi)無法完成考試的，則需報市教育局，進行全市統(tǒng)籌調(diào)整安排。

中考體育項目

不同地區(qū)考試項目不同，且評分標準、考試時間均有差異，須根據(jù)自身所在區(qū)域進行鑒別。

1、必考項目

男生1千米和女生800米

(1)在200或400米環(huán)形跑道上進行。

(2)站立式起跑?；⌒纹鹋芫€出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側(cè)跑道線，遵循右側(cè)超越田徑規(guī)則?？荚囘^程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，借助他人力量跑進。

(3)考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務(wù)員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。

(4)考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

2、籃球運球繞標志物/足球運球繞標志物/排球墊球三選其一。

3、擲實心球/仰臥起坐二選一

(1)擲實心球

成績判定是以實心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算。

(2)仰臥起坐

測試者脫鞋仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝其呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。雙腳踝關(guān)節(jié)置于勾腳支架下，以固定下肢。

測試者在聽到機器下發(fā)開始指令后測試，要求快速起坐。

測試滿1分鐘，測試儀器發(fā)出"嘀嘀"聲，結(jié)束動作。完成后寫卡及打印成績單結(jié)束該項測試。

中考體育注意事項

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運動：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。

3.做2、3個30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。

四、服裝：

只要適合運動就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內(nèi)衣?lián)Q掉。

中考體育多少分

中考體育考試項目分兩大類：第一類(必考項目)：1000米(男)、800米(女)，滿分12分;第二類(選考項目)：自選項目是從籃球運球、足球運球、排球墊球、游泳四個項目中自選一項，滿分為9分，抽選項目是從立定跳遠、50米跑、擲實心球三個項目中抽選一項，滿分也是9分。注：不同地區(qū)考試項目不同，且評分標準、考試時間均有差異，須根據(jù)自身所在區(qū)域進行鑒別。

體育中考由各學校做好考生自選項目的報名和免考學生的統(tǒng)計工作，上報區(qū)教文體局匯總后再上報市教育考試院。社會考生直接到市教育考試院報名。

由教育部門在首日考試前一周左右進行第二類選考項目中的抽選項目的抽簽，每年在抽選的三個項目中隨機抽取一項作為市本級初三學生統(tǒng)一考試項目，抽簽工作由市教育考試院組織實施。

中考體育女生800米跑步技巧

呼吸技巧

在中考體育800米測試的時候，由于身體機能的消耗過大，所以需要氧氣的增加。那么為了保證身體對氧氣的需求，就需要女生在跑步的時候要掌握呼吸的技巧，在保證和跑步的步伐想配合的情況下，女生在800米跑步的時候要調(diào)整好自己的呼吸頻率。主要的做法就是三步一呼氣和三步一吸氣。有的女生氣短做不到三步，那么就改成兩步一呼和兩步一吸。在跑800米的時候，女生的嘴不要張的太大，涼氣會吸入導(dǎo)致肚子痛的。

跑步技巧

800米跑考察的女生的耐力，所以在跑步的時候，女生要先耐力后速度。初三網(wǎng)小編建議大家在最開始起跑的時候不要爭速度，這個時候主要是勻速，在臨近終點的時候，大概200米左右在開始拼盡全力的沖刺。這個時候女生要大口呼吸一直到?jīng)_過終點。